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Plat de riz au poulet et légumes
RAPIDO
Calorie Smart
À faire rapidement
Plat de riz au poulet et légumes

accompagné de lardons et de persil frisé frais

Difficulté: 2/3
Espagnole

Cette recette s’inspire de la paëlla, un plat de riz originaire de Valence (Espagne), où elle est généralement préparée avec du lapin et du poulet et traditionnellement cuite au feu de bois d’oranger. Pour cette variante express accompagnée de poulet et légumes, vous utiliserez des aromates comme le poivron et le curcuma en poudre. Comparée à l’originale, cette recette sera plus rapide à préparer tout en conservant toute sa saveur.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)

Utensils

Sauteuse avec couvercle
Bol

Tags

Famille
Calorie Smart
SEO
Quick & easy
À faire rapidement
Ingrédients
Dés de filet de poulet

Dés de filet de poulet

100 g

Paprika fumé en poudre

Paprika fumé en poudre

0.5 cc

Cumin en poudre

Cumin en poudre

0.5 cc

Lardons

Lardons

15 g

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 pièce(s)

Mélange de poivrons rouges, courgettes, poireaux et carottes jaunes prédécoupés

Mélange de poivrons rouges, courgettes, poireaux et carottes jaunes prédécoupés

200 g

Curcuma en poudre

Curcuma en poudre

1 cc

Riz basmati

Riz basmati

85 g

Tomate

Tomate

0.5 pièce(s)

Persil plat

Persil plat

2.5 g

Bouillon de poisson

Bouillon de poisson

375 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Voorbereiden

Préparez le bouillon. Dans un bol, mélangez les dés de poulet à ½ cs d’huile d’olive, ¼ cc de poudre de paprika fumé et ½ cc de cumin en poudre par personne.

2
Kip en spek bakken

Faire cuire le poulet et les lardons à feu moyen-vif 5 à 6 minutes dans une grande sauteuse sans huile ou beurre. Retirez-les de la sauteuse et réservez-les, le poulet n’a pas besoin d’être totalement cuit.

3
Knoflook fruiten

Écrasez l’ail ou coupez-le très fin. Faites-le revenir 2 minutes à feu doux dans la même sauteuse. Ajoutez le riz et faites cuire 1 minute en remuant.

4
Rijst koken

Ajoutez le mélange de légumes, 1 cc de curcuma, ¼ cc de paprika en poudre par personne et le bouillon à la casserole avec le riz. Faire cuire 15 minutes à couvert à feu moyen-vif. Entre temps, coupez les tomates en dés. Au bout de 10 minutes, ajoutez la tomate, le poulet et les lardons. Ajoutez éventuellement un peu d’eau si le riz devient trop sec. Assaisonnez à votre goût avec 1 cc de vinaigre de vin blanc par personne. Salez et poivrez.

5
Krulpeterselie snijden

Entre temps, hachez le persil frisé grossièrement.

6
Serveren

Disposez le plat de riz sur des assiettes et garnissez de persil frisé.

Nutrition per serving

2605

kJ

Énergie (kJ)

623

kcal

Énergie (kcal)

18

g

Matières grasses

4.8

g

dont acides gras saturés

80

g

Glucides

10.8

g

dont sucres

32

g

Protéines

4.6

g

Sel

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