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Filet mignon dans une sauce sucrée et piquante
À faire rapidement
Filet mignon dans une sauce sucrée et piquante

Riz aux graines et aux herbes, bimis et pak-choï à la sauce poisson

Difficulté: 3/3
Asiatique

Cette semaine HelloFresh vous dévoile une recette premium inspirée de la cuisine asiatique. À la fois douce et épicée, la sauce vient sublimer le filet mignon qui est un morceau de viande particulièrement tendre. Le bimi, petit cousin du brocoli, possède un goût légèrement sucré qui vient adoucir la saveur légèrement piquante du bok choy.

Allergens

Céleri
Blé
Gluten/Gluten
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Anhydride sulfureux et sulfites
Arachides
Poisson
Graines de sésame
Soja

Utensils

Poêle
Râpe
Casserole avec couvercle
Plat à four
Sauteuse avec couvercle
Casserole en inox

Tags

À faire rapidement
Ingrédients
Filet mignon de porc

Filet mignon de porc

1 pièce(s)

Poivron rouge

Poivron rouge

0.25 pièce(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 pièce(s)

Pak choï

Pak choï

0.5 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Orange

Orange

0.5 pièce(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Anis étoilé

Anis étoilé

1 pièce(s)

Graines de sésame

Graines de sésame

5 g

Mélange de graines de tournesol et de courge

Mélange de graines de tournesol et de courge

15 g

Riz cargo

Riz cargo

85 g

Bimi

Bimi

80 g

Sauce poisson

Sauce poisson

10 g

Coriandre

Coriandre

4 botte(s)

Menthe

Menthe

6 feuille(s)

Ciboule

Ciboule

1 pièce(s)

Citron vert

Citron vert

0.5 pièce(s)

Cassonade

Cassonade

1 cs

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.125 pièce(s)

Beurre

Beurre

1 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
coupez snijden

Préchauffez le four à 180 degrés et sortez le filet mignon du réfrigérateur. Portez 100 ml d’eau par personne à ébullition. Épépinez le piment rouge et hachez-le finement. Émincez ou écrasez l’ail. Retirez l’extrémité de la tige du pak-choï, puis taillez-le en lamelles. Râpez finement le gingembre et pressez l’orange.

2
saus saus

Mélangez le gingembre, le piment rouge, l’ail, la sauce soja, l’anis étoilé, la cassonade et 25 ml de jus d’orange par personne dans la petite casserole. Réchauffez 1 à 2 minutes à feu moyen-doux, le temps que le sucre fonde. Ajoutez l’eau bouillante, émincez 1/8 de cube de bouillon par personne au-dessus, augmentez le feu et laissez réduire de moitié pendant 10 à 12 minutes. Maintenez ensuite au chaud à feu très douxt.

3
griller roosteren

Pendant ce temps, faites chauffer la sauteuse (avec couvercle pour l’étape 5) et la poêle à feu vif. Faites griller les graines de sésame dans l’une et le mélange de graines dans l’autre, jusqu’à ce qu’elles se mettent à dorer. Réservez les deux hors de la poêle. Portez 250 ml d’eau par personne à ébullition dans la casserole et faites cuire le riz 12 à 15 minutes à couvert. Égouttez au besoin et réservez sans couvercle.

4
bimi bakken bimi

Pendant ce temps, salez et poivrez le filet mignon. Faites chauffer le beurre à feu moyen-vif dans la même poêle et faites saisir le filet mignon sur tous les côtés 3 à 4 minutes. Mettez-le ensuite dans le plat à four, versez la graisse de cuisson par-dessus et enfournez 7 à 9 minutes ou jusqu’à ce qu’il soit cuittt.

5
four oven

Pendant ce temps, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen dans la même sauteuse. Ajoutez les bimis, la sauce poisson et 25 ml d’eau par personne. Faites cuire 6 à 12 minutes. Retirez le couvercle à mi-cuisson, ajoutez le pak-choï et terminez la cuisson sans couvercle. Pendant ce temps, hachez grossièrement la coriandre, taillez la menthe en lanières, les oignons jeunes en fines rondelles et le citron vert en quartiers.

6
servir serveren

Coupez le filet mignon en tranches. Mélangez le riz avec les graines et les herbes, puis salez et poivrez. Servez le riz sur les assiettes et garnissez avec les oignons jeunes. Disposez les bimis et le pak-choï à côté et parsemez de graines de sésame. Accompagnez le tout du filet mignon et garnissez avec les quartiers de citron vert. Versez un peu de sauce sur la viande et servez le reste à table.

Nutrition per serving

3703

kJ

Énergie (kJ)

885

kcal

Énergie (kcal)

37

g

Matières grasses

12.7

g

dont acides gras saturés

89

g

Glucides

20.5

g

dont sucres

42

g

Protéines

5

g

Sel

Filet mignon dans une sauce sucrée et piquante
Comme Au Resto

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