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Émincés végétariens façon Lok Lak cambodgien
Végétarien
Protéine végétale
Émincés végétariens façon Lok Lak cambodgien

avec du riz, du portobello & du pak choï

35 min
Difficulté: 1/3

Le Lok Lak est un plat traditionnellement cambodgien. Cependant, on le retrouve également au Vietnam sous une forme similaire appelée « Bò lúc lắc ». Nos chefs vous proposent aujourd’hui une version veggie du lok lak à base d’émincés végétariens, de pak choï et d’oignons.

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Orge
Anhydride sulfureux et sulfites
Graines de sésame
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Râpe
Casserole avec couvercle
Passoire
Wok ou sauteuse

Tags

Végétarien
Moins de CO2
Faible en calories
Protéine végétale
SEO
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Pak choï

Pak choï

0.5 pièce(s)

Portobello

Portobello

1 pièce(s)

Riz

Riz

75 g

Huile de sésame

Huile de sésame

5 ml

Émincés végétariens

Émincés végétariens

80 g

Sauce asiatique sucrée

Sauce asiatique sucrée

1 sachet(s)

Beurre

Beurre

0.5 cc

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d'eau à ébullition. 
  • Coupez l'oignon en fines demi-lunes. Râpez le gingembre (ça pique ! Dosez-le selon le goût).
  • Retirez l’extrémité de la tige du pak choï, puis coupez-le grossièrement en morceaux.
  • Nettoyez les portobellos avec un essuie-tout humide, puis coupez-les en fines tranches.

2
Cuire le riz

  • Faites cuire le riz 12-14 min dans la casserole. Égouttez-le. 
  • Mélangez-le avec l'huile de sésame et une noix de beurre dans la casserole. Réservez à couvert. 

3
Cuire les légumes

  • Dans un wok ou une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile de tournesol à feu vif.
  • Faites-y revenir l'oignon et le gingembre 2-3 min. 
  • Ajoutez le pak choï et les portobellos, puis faites revenir le tout 4-6 min en remuant activement.

CONSEIL : Prolongez la cuisson de 1-2 min si vous aimez le pak choï fondant.

4
Cuire les émincés végétarien

  • Ajoutez les émincés végétariens au wok et faites sauter 2-3 min.
  • Diminuez le feu à moyen et déglacez en versant, par personne : 1 sachet de sauce asiatique sucrée et 50 ml d'eau par-dessus. 

5
Réduire la sauce

  • Laissez réduire 2-3 min en remuant activement.
  • La sauce doit être nappante.

6
Servir

  • Servez le riz dans des assiettes creuses. 
  • Servez les légumes et les émincés végétariens façons Lok Lak par-dessus. 

Nutrition per serving

2633

kJ

Énergie (kJ)

629

kcal

Énergie (kcal)

20.5

g

Matières grasses

3.8

g

dont acides gras saturés

82.3

g

Glucides

15.1

g

dont sucres

28.6

g

Protéines

2.36

g

Sel

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