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Curry d'épinards & riz au curcuma
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Curry d'épinards & riz au curcuma

avec des noix de cajou & un œuf

25 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Saviez-vous que l’utilisation d’épinards dans les plats de curry est une pratique courante dans la cuisine indienne ? En effet, les épinards sont très polyvalents et apportent une texture et une saveur uniques aux plats de curry, ce qui en fait un choix idéal pour les végétariens. Aujourd’hui, cuisinez-les avec des cajous croquantes, un riz au curcuma et un œuf au plat.

Allergens

Noix de cajou
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Moutarde
Arachides
Graines de sésame

Utensils

Poêle
Casserole avec couvercle
Wok ou sauteuse

Tags

Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Piment

Piment

0.25 pièce(s)

Curcuma en poudre

Curcuma en poudre

0.501 cc

Riz

Riz

75 g

Noix de cajou concassées

Noix de cajou concassées

20 g

Noix de coco râpée

Noix de coco râpée

5 g

Curry en poudre

Curry en poudre

0.5 sachet(s)

Lait de coco

Lait de coco

50 ml

Épinards

Épinards

100 g

Coriandre

Coriandre

0.4 sachet(s)

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

200 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Ciselez l’oignon et l’ail.
  • Coupez les tomates en petits dés.
  • Épépinez le piment et ciselez-le (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).

2
Cuire le riz

  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une casserole à feu moyen et faites-y revenir l’oignon 2 min.
  • Ajoutez le curcuma et poursuivez la cuisson 1 min.
  • Ajoutez le riz et le bouillon, puis faites cuire 12-15 min à couvert. Ajoutez éventuellement un peu d’eau si le riz s'assèche trop vite. Réservez-le sans couvercle.

3
Torréfier les garnitures

  • Pendant ce temps, faites chauffer un wok ou une sauteuse à feu moyen-vif et faites-y dorer les noix de cajou à sec 1 min.
  • Ajoutez la noix de coco râpée et poursuivez la cuisson 1 min.
  • Réservez-les hors du wok.

4
Cuire le curry

  • Laissez refroidir le wok 2 min (pour éviter que l’huile ne brûle), puis faites-y chauffer un filet d'huile de tournesol à feu moyen. Faites-y revenir l’ail et par personne : ½ sachet de curry et le piment.
  • Ajoutez les tomates et faites cuire 4 min en remuant régulièrement.
  • Versez le lait de coco, salez et poivrez, puis portez le curry à ébullition.

CONSEIL : Secouez bien le lait de coco avant de l'utiliser afin de dissoudre les grumeaux.

5
Terminer la cuisson

  • Pendant ce temps, faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle et faites-y cuire un œuf au plat par personne.
  • Déchirez les épinards au-dessus du wok, laissez-les réduire en remuant, puis faites mijoter 1-2 min.
  • Effeuillez la coriandre.

6
Servir

  • Servez le riz et les épinards dans les assiettes et disposez l’œuf au plat par-dessus.
  • Garnissez de noix de cajou, de coriandre et de noix de coco râpée.

Nutrition per serving

835

kcal

Énergie (kcal)

3492

kJ

Énergie (kJ)

46.9

g

Matières grasses

17.1

g

dont acides gras saturés

79

g

Glucides

8.7

g

dont sucres

22.1

g

Protéines

2.43

g

Sel

Curry d'épinards & riz au curcuma
RAPIDO

avec un oeuf au plat, des noix de cajou et un riz au curcuma

25 min 2/3
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