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Curry d'épinards & riz au curcuma
Végétarien
Œufs non inclus
Œuf(s) non inclu(s)
Curry d'épinards & riz au curcuma

avec un riz au curcuma, des noix de cajou et un oeuf au plat

25 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Moutarde
Arachides
Graines de sésame

Utensils

Poêle
Casserole avec couvercle
Wok ou sauteuse

Tags

Végétarien
Œufs non inclus
Œuf(s) non inclu(s)
Quick & easy
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Tomates semi-séchées

Tomates semi-séchées

60 g

Curcuma en poudre

Curcuma en poudre

0.51 cc

Riz pandan

Riz pandan

85 g

Noix de cajou grillées et non salées

Noix de cajou grillées et non salées

10 g

Noix de coco râpée

Noix de coco râpée

5 g

Curry en poudre

Curry en poudre

0.33 sachet(s)

Lait de coco

Lait de coco

50 ml

Épinards

Épinards

100 g

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

200 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude. Émincez l’oignon et pressez ou émincez l'ail.
  • Coupez les tomates séchées en dés.

2
Préparer le riz

  • Faites chauffer la moitié de l’huile d’olive dans une casserole à feu moyen et faites-y revenir l’oignon 2 minutes. Ajoutez le curcuma et poursuivez la cuisson 1 minute.
  • Ajoutez le riz et le bouillon, puis faites cuire 12 à 15 minutes à couvert. Ajoutez éventuellement un peu d’eau si le riz s'assèche trop vite. Réservez sans couvercle.

3
Griller les garnitures

  • Pendant ce temps, faites chauffer un wok ou une sauteuse à feu moyen-vif et faites-y dorer les noix de cajou à sec 2 minutes. Ajoutez la noix de coco râpée après 1 minute.
  • Réservez les deux hors de la sauteuse.

4
Préparer le curry

  • Laissez refroidir le wok 2 minutes (pour éviter que l’huile ne brûle directement). Ensuite, faites chauffer l’huile de tournesol dans le wok et faites-y revenir l’ail et le curry 1 à 2 minutes à feu moyen.
  • Ajoutez la tomate et touillez 4 minutes. Ajoutez le lait de coco, salez et poivrez, puis portez le curry à ébullition.

CONSEIL: Secouez bien la brique de lait de coco avant de l'utiliser afin de dissoudre les grumeaux.

5
Déchirer les épinards

  • Pendant ce temps, faites chauffer le reste d’huile d’olive dans une poêle et faites-y cuire un œuf au plat par personne.
  • Déchirez les épinards au-dessus du wok, laissez réduire en remuant, puis faites mijoter 1 à 2 minutes.

6
Servir

  • Servez le riz et les épinards dans les assiettes et disposez l’œuf au plat par-dessus.
  • Garnissez avec les noix de cajou et la noix de coco râpée.

CONSEIL: LE SAVIEZ-VOUS ? La noix de cajou a été découverte au XVIe siècle sur les côtes du Brésil par les explorateurs portugais. Ils ont exporté les noix dans d'autres régions tropicales comme l'Afrique et l'Inde, où elles sont maintenant également cultivées.

Nutrition per serving

433

kcal

Énergie (kcal)

1811

kJ

Énergie (kJ)

34.3

g

Matières grasses

8.1

g

dont acides gras saturés

14.5

g

Glucides

7.5

g

dont sucres

13.2

g

Protéines

2.96

g

Sel

Curry d'épinards & riz au curcuma
RAPIDO

avec un oeuf au plat, des noix de cajou et un riz au curcuma

25 min 2/3
Végétarien
À faire rapidement

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Épicé

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Épicé

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Œufs non inclus
Œuf(s) non inclu(s)

avec des noix de cajou & un œuf

25 min 2/3
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Œufs non inclus
Épicé

avec des noix de cajou & un œuf

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Œufs non inclus
Épicé
Curry d'épinards & riz au curcuma
Coup de Cœur

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