avec de la coriandre & des noix de cajou
Un curry végétarien, léger et gourmand à la fois, ça existe ? La réponse est évidemment oui, et ce curry de courgettes au lait de coco en est le parfait exemple ! Il est servi avec de la coriandre et des noix de cajou pour y ajouter une touche de fraîcheur et de croquant.
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 pièce(s)
Tête d'ail
0.5 pièce(s)
Gingembre frais
0.5 cm
Courgette
1 pièce(s)
Citron vert
0.25 pièce(s)
Riz
60 g
Curry en poudre
0.66 sachet(s)
Concentré de tomates
0.5
Lait de coco
110 ml
Coriandre
0.25 sachet(s)
Noix de cajou concassées
0.5 sachet(s)
Huile d'olive
0.25 cs
Cube de bouillon de légumes
0.25 pièce(s)
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL : Si vous faites attention à votre consommation de calories, conservez une partie du riz cuit et réutilisez-le le lendemain en salade ou en accompagnement d'un autre plat.
612
kcal
Énergie (kcal)
2560
kJ
Énergie (kJ)
28.1
g
Matières grasses
19.3
g
dont acides gras saturés
75.2
g
Glucides
21.7
g
dont sucres
14.8
g
Protéines
1.69
g
Sel
avec de la coriandre & des noix de cajou