avec du gingembre & des noix de cajou
Un curry végétarien, léger et gourmand à la fois, ça existe ? La réponse est évidemment oui, et ce curry de courgettes au lait de coco en est le parfait exemple ! Il est servi avec des noix de cajou pour y ajouter une touche de croquant.
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 pièce(s)
Tête d'ail
0.5 pièce(s)
Gingembre frais
0.5 cm
Courgette
1 pièce(s)
Citron
0.25 pièce(s)
Riz
60 g
Curry en poudre
0.66 sachet(s)
Concentré de tomates
0.5 sachet(s)
Lait de coco
0.5 paquet(s)
Noix de cajou concassées
0.5 sachet(s)
Huile d'olive
0.25 cs
Cube de bouillon de légumes
0.25 pièce(s)
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL : Si vous faites attention à votre consommation de calories, conservez une partie du riz cuit et réutilisez-le le lendemain en salade ou en accompagnement d'un autre plat.
2598
kJ
Énergie (kJ)
621
kcal
Énergie (kcal)
30.1
g
Matières grasses
21.3
g
dont acides gras saturés
72.9
g
Glucides
18.8
g
dont sucres
14.2
g
Protéines
1.58
g
Sel
avec de la coriandre & des noix de cajou
avec de la citronnelle & des croûtons au curry
avec de la feta AOP, des olives & de la menthe
avec de la citronnelle & des croûtons au curry