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Croq' Burger poulet tranché & cheddar
Épicé
Peu de cuisine
Compatible Air Fryer
Croq' Burger poulet tranché & cheddar

avec des frites de patate douce

15 min
Difficulté: 1/3
Fusion

Découvrez notre programme Clairement bon, en partenariat avec la diététicienne Claire Trommenschlager (@Claire.happydiet). Grâce à ses conseils et astuces adaptés aux besoins de toute la famille, apprenez à mieux manger, simplement. RDV sur hellofresh.fr/clairement-bon

Allergens

Blé
Noix
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Graines de sésame
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Éplucheur
Bol

Tags

Épicé
Famille
Child friendly
Peu de cuisine
Compatible Air Fryer
Ingrédients
Patate douce

Patate douce

0.5 pièce(s)

Origan séché

Origan séché

0.25 sachet(s)

Cheddar râpé

Cheddar râpé

0.5 sachet(s)

Pain burger

Pain burger

1 pièce(s)

Aïoli

Aïoli

1 sachet(s)

Tranches de poulet cuit

Tranches de poulet cuit

2 tranche(s)

Salade

Salade

0.5 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

2 cs

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

1 cc

Moutarde

Moutarde

1 cc

Beurre

Beurre

2 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Ça donne la patate !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 230°C (210°C chaleur tournante).
  • Épluchez, puis coupez la patate douce en frites de 1 cm. 
  • Mélangez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé avec un filet d’huile d’olive, ½ cc d'origan séché par personne, du sel et du poivre.
  • Enfournez 30-35 min, ou jusqu’à ce qu'elles soient bien dorées et fondantes. Remuez à mi-cuisson.

2
Le secret est dans les détails

  • Lorsqu'il reste environ 10 min de cuisson aux frites, coupez les pains burger en deux dans l'épaisseur et aplatissez délicatement chaque moitié avec vos mains.
  • Dans un bol, mélangez l'aïoli avec, par personne : une petite pincée d'origan séché, ½ cc de vinaigre de vin rouge (ou vinaigre de cidre) et ½ cc de moutarde.
  • Dans un saladier, faites une vinaigrette en mélangeant un filet d'huile d’olive et de vinaigre de vin. Au moment de servir, ajoutez la salade et mélangez bien.

3
Atelier montage

  • Tartinez la base des pains avec la moitié de la sauce à l'aïoli (gardez le reste pour les frites) et l'autre face avec une pointe de moutarde.
  • Répartissez la moitié du cheddar râpé sur la base des pains, puis ajoutez le poulet (2 tranches par personne) et le reste de cheddar par-dessus.
  • Refermez les burgers.

L'ANALYSE DE CLAIRE : « Le cheddar dans cette recette est source de vitamine B12, une vitamine qui contribue à la formation normale de globules rouges. ».

4
À croquer !

  • Faites chauffer le beurre dans une poêle à feu moyen-vif.
  • Faites-y dorer chaque face des burgers 3-4 min en appuyant dessus avec une spatule pour qu'ils soient bien plats et croustillants.
  • Servez les burgers dans les assiettes.
  • Accompagnez-les des frites de patates douces, de salade et du reste de sauce à l'aïoli.

Nutrition per serving

4779

kJ

Énergie (kJ)

1142

kcal

Énergie (kcal)

62.6

g

Matières grasses

23.2

g

dont acides gras saturés

104.8

g

Glucides

25.5

g

dont sucres

43.8

g

Protéines

4.71

g

Sel

avec des frites de patate douce & de l'aïoli

15 min 1/3
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