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Burger au poulet croustillant & avocat
Œuf(s) non inclu(s)
À faire rapidement
Burger au poulet croustillant & avocat

avec des potatoes maison & des rubans de concombre

20 min
Difficulté: 2/3
Americaine

-

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame
Œuf
Gluten

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Essuie-tout

Tags

Famille
Œuf(s) non inclu(s)
À faire rapidement
Ingrédients
Grenailles rouges

Grenailles rouges

200 g

Paprika en poudre

Paprika en poudre

1.5 cc

Sucrine

Sucrine

0.5 pièce(s)

Concombre

Concombre

0.33 pièce(s)

Filet de poulet

Filet de poulet

0.5 pièce(s)

Chapelure panko

Chapelure panko

15 g

Pain burger

Pain burger

1 pièce(s)

Sauce ravigote

Sauce ravigote

25 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Farine

Farine

1 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

2 cs

Beurre

Beurre

cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer les potatoes

  • Préchauffez le four à 220°C. Lavez, puis coupez les pommes de terre (sans les éplucher) en quartiers d’environ 2 cm d’épaisseur.
  • Répartissez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Saupoudrez 1 cc de paprika par personne et arrosez d’un filet d’huile d’olive, du sel, du poivre.
  • Mélangez bien et enfournez les potatoes 18 à 20 minutes ou jusqu’à ce que qu’elles soient dorées. Remuez à mi-cuisson.

2
Couper

  • Pendant ce temps, ciselez la sucrine et lavez le concombre, puis taillez-le en rubans à l’aide de l’éplucheur.
  • Mettez les rubans de concombre dans un bol et ajoutez un filet d’huile d’olive, du sel et du poivre. Mélangez et réservez au frais.
  • Recouvrez les filets de poulet d'un film étirable et aplatissez-les pour les affiner en les “frappant” à l’aide d’un rouleau à pâtisserie ou avec la paume de votre main.

3
Paner le poulet

  • Placez la farine dans une assiette creuse.
  • Battez les œufs dans une autre et dans une troisième, mélangez la chapelure, le paprika restant, du sel et du poivre. Salez et poivrez le poulet.
  • Passez les morceaux de poulet dans la farine, puis dans l'œuf (ils doivent en être recouverts entièrement) puis dans la chapelure (là aussi, ils doivent en être recouverts entièrement).

CONSEIL: LE SAVIEZ-VOUS ? Paner à l'anglaise (la panure la plus courante) consiste à plonger une pièce de viande ou de poisson dans de la farine, puis de l’œuf battu, puis de la chapelure.

4
Cuire le poulet

  • Recouvrez une assiette d’essuie-tout pour y déposer le poulet après cuisson.
  • Faites chauffer 5 cs d’huile de tournesol par personne dans une poêle à feu moyen-vif.
  • Lorsque l’huile est bien chaude, faites cuire le poulet 2 à 3 minutes de chaque côté. Il est cuit lorsque la croûte est bien dorée.

5
Chauffer les pains burger

  • Ouvrez les pains burger et tartinez-les d’une fine couche de beurre si vous le souhaitez.
  • Enfournez-les avec les potatoes lors des 3 dernières minutes de cuisson de ces dernières.

6
Servir

  • Étalez la sauce ravigote sur les deux faces du pain burger avant de poser la sucrine ciselée sur la base. Posez ensuite le poulet croustillant avant de refermer le burger.
  • Servez les potatoes au paprika et la salade fraîche de concombre à côté.

Nutrition per serving

662

kcal

Énergie (kcal)

2769

kJ

Énergie (kJ)

43.3

g

Matières grasses

7.85

g

dont acides gras saturés

51.73

g

Glucides

5.41

g

dont sucres

13.67

g

Protéines

1.13

g

Sel

avec des potatoes & des rubans de concombre

20 min 2/3
Œuf(s) non inclu(s)

avec des potatoes maison & des rubans de concombre

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