garni de fromage frais & épinards
Ingrédient à la une dans votre box ! Ce yaourt à la grecque est produit 100% par la Laiterie du Forez. Cette entreprise familiale allie savoir-faire et innovation pour une onctuosité unique. Parfait pour sublimer cette recette.
Allergens
Utensils
Tags
Courge butternut
0.5 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Gousse d'ail
0.5 pièce(s)
Mélange d'épices du Moyen-Orient
0.5 sachet(s)
Freekeh
75 g
Noix de pécan concassées
10 g
Épinards
0.5 sachet(s)
Raisins secs Sultanines
0.5 sachet(s)
Fromage à la grecque
0.5 paquet(s)
Yaourt à la grecque
0.5 pot(s)
Persil
0.25 sachet(s)
Vinaigre de vin rouge ou de cidre
1 cc
Huile d'olive
0.5 cs
Beurre
0.5 cc
Poivre et sel
selon le goût
MAKE IT AIRFRYER : Placez les légumes dans le panier de cuisson avec un filet d’huile d’olive, ½ cc d’épices du Moyen-Orient, du sel et du poivre. Faites cuire 18-20 min à 180 °C, en secouant à mi-cuisson.
LE SAVIEZ-VOUS ? Le freekeh garde une texture croquante (al dente) même lorsqu'il est bien cuit.
2685
kJ
Énergie (kJ)
642
kcal
Énergie (kcal)
28
g
Matières grasses
9.2
g
dont acides gras saturés
74.1
g
Glucides
18.1
g
dont sucres
21.4
g
Protéines
1.27
g
Sel
garni de feta AOP, raisins & sauce yaourt