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Bœuf Charolais sauté au sésame & mayo au soja
Rapide
Bœuf Charolais sauté au sésame & mayo au soja

avec du concombre mariné & du riz

20 min
Difficulté: 1/3
Asiatique

Découvrez le plaisir de la viande de bœuf Charolaise d’origine France, soigneusement sélectionnée pour vous dans vos recettes. Savourez son goût unique et délicat, pour un maximum de plaisir à table.

Allergens

Noisettes
Noix de cajou
Pistaches
Amandes
Céleri
Blé
Noix de macadamia
Noix de pécan
Noix du Brésil
Noix
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Arachides
Graines de sésame
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Poêle
Râpe
Casserole avec couvercle
Passoire
Bol
Grand bol
Shallow Dish

Tags

Rapide
Worldwide
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Pork-free
Pan-asian-plates
Ineligible-reco
Ingrédients
Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Huile de sésame

Huile de sésame

0.5 sachet(s)

Riz

Riz

75 g

Mayonnaise

Mayonnaise

0.5 sachet(s)

Sauce soja réduite en sel

Sauce soja réduite en sel

10 ml

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 pièce(s)

Pavé de bœuf de race

Pavé de bœuf de race

120 g

Graines de sésame

Graines de sésame

0.5 sachet(s)

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

1 cs

Sucre

Sucre

0.5 cc

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Marinade en action

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Sortez la viande du réfrigérateur.
  • Portez une casserole d'eau à ébullition pour le riz.
  • Coupez le concombre en fines demi-lunes. Râpez le gingembre (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
  • Dans un grand bol, mélangez l'huile de sésame et, par personne : 1 cs de vinaigre de riz (ou de vinaigre balsamique blanc), ½ cc sucre, du sel et du poivre. Ajoutez le concombre et une pointe de gingembre mélangez et réservez au frais jusqu'au service.

2
Le grand bain

  • Faites cuire le riz 12-14 min, ou jusqu'à ce qu'il soit tendre. Égouttez-le et réservez-le à couvert.
  • Pendant ce temps, dans un bol, mélangez la mayonnaise et la sauce soja, ou jusqu'à former une sauce homogène.
  • Ciselez l'ail.

3
Allumer le feu

  • Épongez le bœuf avec de l’essuie-tout, puis badigeonnez-le d’un petit filet d'huile de tournesol.
  • Placez les graines de sésame dans une assiette avec l'ail et du poivre. Mélangez. Tamponnez le bœuf dans le mélange jusqu’à ce qu’il en soit recouvert d'un côté.
  • Faites chauffer un petit filet d'huile de tournesol dans une poêle à feu moyen-vif. Lorsqu'elle commence à être chaude, déposez-y délicatement la viande et faites-la dorer 2-4 min (selon l'épaisseur des morceaux) de chaque côté.
  • Réservez-la hors de la poêle dans une assiette recouverte d'aluminium pour terminer sa cuisson.

4
Tout le monde à table !

  • Égouttez le concombre en conservant sa marinade pour le riz.
  • Égouttez le riz, puis mélangez-le à la marinade du concombre ainsi que le reste de gingembre. Poivrez-le.
  • Coupez la viande en tranches dans le sens inverse des fibres afin de conserver sa tendreté.
  • Servez le riz dans les assiettes (voir L'ASTUCE). Disposez le bœuf au sésame, le concombre et la mayo à l'asiatique à côté.

L'ASTUCE DU CHEF : Vous pouvez utiliser un bol pour présenter le riz élégamment : garnissez-le et retournez-le sur les assiettes.

Nutrition per serving

3115

kJ

Énergie (kJ)

745

kcal

Énergie (kcal)

37.1

g

Matières grasses

4.9

g

dont acides gras saturés

71

g

Glucides

5.2

g

dont sucres

34.5

g

Protéines

2.14

g

Sel

avec une mayo à l'asiatique & du riz

20 min 1/3
Rapide

avec du concombre mariné & du riz

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