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Bao pulled pork & sauce BBQ
Street Food
Bao pulled pork & sauce BBQ

avec ses grenailles & de l'aïoli

35 min
Difficulté: 1/3
Fusion

Notre viande de porc est 100% origine France* et nos charcuteries origine UE. *En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Arachides
Poisson
Graines de sésame
Œuf
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Râpe
Éplucheur
Poêle avec couvercle
Bol

Tags

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Premium
Ingrédients
Grenailles

Grenailles

250 g

Herbes de Provence

Herbes de Provence

0.33 sachet(s)

Oignon

Oignon

1 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Ciboulette

Ciboulette

0.25 sachet(s)

Effiloché de porc

Effiloché de porc

0.5 paquet(s)

Ketchup

Ketchup

0.5 sachet(s)

Mélange d'épices pour BBQ

Mélange d'épices pour BBQ

0.5 sachet(s)

Pain bao

Pain bao

3 pièce(s)

Aïoli

Aïoli

1 sachet(s)

Oignons frits

Oignons frits

0.5 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cs

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Ça chauffe en cuisine !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
  • Coupez les grenailles en deux, voire en quatre pour les plus grosses.
  • Placez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Arrosez-les d’un filet d'huile d’olive et parsemez de ½ cc d'herbes de Provence par personne. Salez et poivrez. 
  • Enfournez-les 30-35 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et fondantes.

2
Aux petits oignons

  • Pendant ce temps, coupez les oignons en fines demi-lunes. 
  • Faites chauffer un mince filet d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif.
  • Faites-y cuire les oignons 4-5 min, puis ajoutez, par personne : 2 cs d'eau, 1 cs de vinaigre balsamique blanc (ou de riz) et 1 cc d'herbes de Provence. Salez et poivrez. 
  • Couvrez et prolongez la cuisson de 6-7 min à feu moyen, ou jusqu'à ce que les oignons soient caramélisés et compotés. Réservez-les hors de la poêle et gardez-les pour l'étape 4. 

3
À vos râpes !

  • Épluchez et râpez la carotte avec une râpe à gros grains.
  • Placez-la dans un bol et assaisonnez-la d'un filet d'huile d'olive, 1 cc de vinaigre balsamique blanc (ou de riz), de sel et de poivre.

4
Mélange gourmand

  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans la poêle de l'étape 2 à feu moyen-vif.
  • Faites-y dorer le porc effiloché 3-4 min.
  • Coupez le feu, ajoutez-y les ⅔ du ketchup et, par personne : ½ sachet d'épices BBQ et 2 cs d'eau. Remuez 1-2 min pour enrober le porc.
  • Mélangez les oignons caramélisés et le porc effiloché dans la poêle. 

5
Baos en action

  • Percez le sachet des pains bao (voir L'ASTUCE) et faites-les réchauffer au micro-ondes 30-45 secondes.
  • Ciselez finement la ciboulette.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous n'avez pas de micro-ondes, sortez les pains bao de leur sachet et badigeonnez-les d'eau. Enveloppez-les individuellement dans du papier sulfurisé et enfournez-les 4-5 min à 160°C (140°C chaleur tournante). Vous pouvez également les huiler légèrement.

6
Sur la route des saveurs

  • Étalez l'aïoli sur les pains bao (comptez-en 3 par personne).
  • Ajoutez-y le porc effiloché aux oignons, ainsi qu'un peu de carotte râpée. Saupoudrez de ciboulette et d'oignons frits
  • Déposez les bao dans les assiettes. Ajoutez les grenailles, ainsi que le restant de carotte râpée et de ketchup à côté. 

Nutrition per serving

5503

kJ

Énergie (kJ)

1315

kcal

Énergie (kcal)

55.9

g

Matières grasses

12.5

g

dont acides gras saturés

150.2

g

Glucides

28.7

g

dont sucres

44.8

g

Protéines

3.35

g

Sel

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