avec patates douces
Vous vous croirez dans les rues du Mexique avec ce plat irrésistible préparé sur barbecue, composé de poulet et d’épis de maïs grillés façon mexicaine (ou elotes) parfaitement assaisonnés! Enrobés de feta crémeux, de lime acidulée et d’épices fumées, ces épis de maïs vous changeront de ceux au beurre que vous ne connaissez que trop bien. Ingrédients : Maïs • Patate douce • Tofu (soya non OGM, eau, sulfate de calcium, chlorure de magnésium) (soya) • Tomates Roma • Mayonnaise (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) (moutarde, œuf) • Limes • Feta (lait pasteurisé, lait partiellement écrémé, eau, sel, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, cellulose, natamycine, chlorure de calcium) (lait) • Assaisonnement mexicain (épices, poudre de paprika, sucre (sucre, maltodextrine), sel, poudre de tomate, poudre d'ail, herbes, huile de canola, dioxyde de silicium) • Ail • Oignon vert.
Allergens
Utensils
Tags
Tofu
1 unit
Patates douces
2 unit
Épi de maïs
1 unit
Gousses d'ail
1 unit
Oignon vert
1 unit
Lime
0.5 unit
Tomato
1 unit
Mayonnaise
4 tbsp
Assaisonnement mexicain
8 g
Feta, émietté
0.25 cup
Huile
2 tbsp
Sel
0.25 tsp
Sucre
0.13 tsp
Poivre
0.25 tsp
If you've opted to get tofu, pat dry with paper towels. Cut tofu in half parallel to the cutting board. (NOTE: You will have two square tofu steaks per block.) Using a fork, poke tofu all over. Season tofu the same way the recipe instructs you to season chicken. Grill tofu
for 4-5 min per side, flipping once, until grill-marked.
740
kcal
Calories
49
g
Fat
8
g
Saturated Fat
54
g
Carbohydrate
13
g
Sugar
9
g
Dietary Fiber
24
g
Protein
35
mg
Cholesterol
990
mg
Sodium
0.2
g
Trans Fat
1000
mg
Potassium
700
mg
Calcium
4.5
mg
Iron
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