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Taquitos aux poivrons et aux haricots noirs
Taquitos aux poivrons et aux haricots noirs

avec bœuf haché, Monterey Jack et salade fraîche

10 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Les haricots noirs, nutritifs et délicieux, sont à l'honneur dans cette chouette recette végétarienne. Préparé avec du bœuf, des oignons sucrés, des poivrons et une sauce au chipotle piquante, le tout est ensuite enveloppé et cuit au four avec du Monterey Jack pour une satisfaction maximale!

Allergens

Avoine
Seigle
Triticale
Sulfites
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Passoire
Grand bol
Grande poêle antiadhésive
Pinceau à pâtisserie en silicone
Ingrédients
Haricots noirs

Haricots noirs

1 unit(s)

Tortillas de farine

Tortillas de farine

6 unit(s)

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Petites tomates

Petites tomates

113 g

Oignon jaune

Oignon jaune

1 unit(s)

Mélange printanier

Mélange printanier

56 g

Monterey Jack, râpé

Monterey Jack, râpé

1 cup

Crème sure

Crème sure

1 unit(s)

Base de sauce tomate

Base de sauce tomate

2 tbsp

Sauce au chipotle

Sauce au chipotle

2 tbsp

Épices à enchilada

Épices à enchilada

1 tbsp

Vinaigre de riz assaisonné

Vinaigre de riz assaisonné

1 tbsp

Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Huile

Huile

2.33 tbsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Preparation
1
Prep

  • Core, then cut pepper into 1/4-inch pieces.
  • Peel, then cut onion into 1/4-inch pieces.
  • Halve tomatoes.

2
Cook veggies and beef

  • Heat a large non-stick pan over medium-high heat.
  • When the pan is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, beef, onions and three-quarters of the peppers. Season with salt and pepper.
  • Cook, breaking up beef and stirring often until veggies have softened and beef is cooked through, 4-6 min.**
  • Meanwhile, using a strainer, drain and rinse black beans.
  • Add black beans to a large bowl, then, using the back of a fork, lightly mash until they just burst.

3
Finish taquito filling

  • Add Enchilada Spice Blend to beef and veggies. Cook, stirring often, until fragrant, 30 sec.
  • Remove the pan from heat. Add tomato sauce base, chipotle sauce and black beans.
  • Season with salt and pepper, then stir to combine.

4
Assemble and bake taquitos

  • Arrange tortillas on a clean surface.
  • Using a spoon, divide bean mixture down the middle of each tortilla.
  • Sprinkle half the cheese over top.
  • Roll tortillas tightly over filling, then arrange them on a parchment-lined baking sheet, seam-side down.
  • Brush taquitos with 1 tsp (2 tsp) oil, then sprinkle remaining cheese over top.
  • Bake in the middle of the oven until golden-brown, 7-10 min.

5
Prep salad dressing

  • Meanwhile, add vinegar, 1 tbsp (2 tbsp) oil, and 1/4 tsp (1/2 tsp) sugar to the same bowl used to mash black beans.
  • Season with salt and pepper, then stir to combine.

6
Finish and serve

  • Add tomatoes, spring mix and remaining peppers to the bowl with dressing. Toss to coat.
  • Divide taquitos and salad between plates.
  • Top taquitos with sour cream.

7
Modularity Step (under step 2)

If you've opted to add beef, when the pan is hot, add beef along with onion and peppers. Season with salt and pepper. Cook, breaking up beef and stirring often until vegetables have softened and beef is cooked through, 4-6 min**. Follow the rest of the recipe as written.

Nutrition per serving

1250

kcal

Calories

62

g

Fat

24

g

Saturated Fat

112

g

Carbohydrate

21

g

Sugar

17

g

Dietary Fiber

64

g

Protein

135

mg

Cholesterol

1910

mg

Sodium

1.5

g

Trans Fat

1500

mg

Potassium

800

mg

Calcium

11

mg

Iron

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