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Tajine de crevettes et de légumes à la marocaine
Familiale
Tajine de crevettes et de légumes à la marocaine

avec couscous

Difficulté: 2/3
Marocaine

Ce plat déborde des saveurs chaleureuses de la cuisine marocaine, comme celles des abricots juteux, des doux poivrons rouges rôtis et des épices aromatiques. Notre version simplifiée et accélérée du tajine se prépare dans une casserole, ce qui imite le long processus de cuisson original dans un plat en terre cuite!

Allergens

Crustacean/Crustacé
Sulfites
Blé
Lait

Utensils

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Passoire
Petit bol
Casserole moyenne
Fouet
Verre doseur
Essuie-tout

Tags

Familiale
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Ingrédients
Crevettes

Crevettes

285 g

Mélange d’épices marocain

Mélange d’épices marocain

1 tbsp

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit

Confiture d'abricots

Confiture d'abricots

2 tbsp

Persil

Persil

7 g

Poivrons rôtis

Poivrons rôtis

170 mL

Base de sauce tomate

Base de sauce tomate

2 tbsp

Couscous

Couscous

0.5 cup

Courgette

Courgette

200 g

Concentré de bouillon de légumes

Concentré de bouillon de légumes

1 unit

Fécule de maïs

Fécule de maïs

1 tbsp

Huile

Huile

1 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Beurre non salé

Beurre non salé

1 tbsp

Preparation
1
Prep

Before starting, wash and dry all produce. Halve zucchini lengthwise, then cut into 1/2-inch-thick half-moons. Roughly chop parsley. Peel, then mince or grate garlic. Whisk together cornstarch and 2/3 cup water (dbl for 4 ppl) in a small bowl. Using a strainer, drain and rinse shrimp, then pat dry with paper towels. Sprinkle with half the Moroccan Spice Blend, then season with salt and pepper.

2
Cook couscous

Add 2/3 cup water, 1/8 tsp salt, 1 tbsp butter (dbl all for 4 ppl) and broth concentrate to a medium pot. Cover and bring to a boil over high heat. Once boiling, remove the pot from heat, then add couscous. Stir to combine. Cover and let stand for 5 min.

3
Cook zucchini

While couscous cooks, heat a large pot over medium heat. When hot, add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then zucchini. Cook, stirring often, until zucchini begins to soften, 2-3 min. Season with salt and pepper.

4
Start tagine

Add tomato sauce base, garlic and remaining Moroccan Spice Blend to the pot. Cook, stirring often, until zucchini is coated, 1-2 min.

5
Finish tagine

Add roasted red peppers, including liquid, apricot spread, shrimp and cornstarch mixture. Stir to combine. Bring to a boil over medium-high. Once boiling, reduce heat to medium. Cook, stirring occasionally, until sauce thickens slightly and shrimp are cooked through, 4-5 min.** Season with salt and pepper, to taste.

6
Finish and serve

While tagine cooks, fluff couscous with a fork. Add half the parsley. Season with salt and pepper, then stir to combine. Divide couscous and shrimp tagine between bowls. Sprinkle remaining parsley over top.

Nutrition per serving

520

kcal

Calories

15

g

Fat

5

g

Saturated Fat

66

g

Carbohydrate

19

g

Sugar

5

g

Dietary Fiber

28

g

Protein

195

mg

Cholesterol

1640

mg

Sodium

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