avec couscous
Ce plat déborde des saveurs chaleureuses de la cuisine marocaine, comme celles des abricots juteux, des doux poivrons rouges rôtis et des épices aromatiques. Notre version simplifiée et accélérée du tajine se prépare dans une casserole, ce qui imite le long processus de cuisson original dans un plat en terre cuite! Ingrédients: Filets de saumon • Courgette • Poivrons rouges rôtis (poivrons, eau, sucre (glucose-fructose), sel, vinaigre, acide citrique, acide ascorbique, chlorure de calcium) • Couscous marocain (blé) (semoule de blé dur) • Sauce tomate (eau, pâte de tomate, amidon de maïs modifié, huile de soja, acide phosphorique, gomme xanthane, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Tartinade d’abricots (sucres (sucre, purée d'abricot), eau, acide citrique, acide ascorbique) • Concentré de bouillon de légumes (concentrés de jus de légumes (tomate, champignon, oignon, carotte, céleri), sucres (sucre, maltodextrine), sel, extrait de levure) • Mélange d’épices marocain (épices, sel, sucre, poudre de paprika, poudre d'ail, poudre d'oignon, huile de canola, oléorésine de paprika, dioxyde de silicium) • Persil • Ail.
Allergens
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Saumon arc-en-ciel
250 g
Mélange d’épices marocain
8 g
Gousses d'ail
2 unit(s)
Confiture d'abricots
2 tbsp
Poivrons rôtis
125 g
Base de sauce tomate
4 tbsp
Couscous
0.5 cup
Courgette
1 unit(s)
Concentré de bouillon de légumes
1 unit(s)
Persil
7 g
Beurre
1 tbsp
Poivre
0.25 tsp
Huile
1 tbsp
Sel
0.25 tsp
If you've opted to get salmon, pat dry with paper towels, Cut salmon fillets in half crosswise. Discard salmon skin. Sprinkle with half the Moroccan Spice Blend, then season with salt and pepper. Cook in the same way the recipe instructs you to cook shrimp.
690
kcal
Calories
35
g
Fat
9
g
Saturated Fat
60
g
Carbohydrate
24
g
Sugar
7
g
Dietary Fiber
35
g
Protein
85
mg
Cholesterol
1050
mg
Sodium
0.3
g
Trans Fat
1100
mg
Potassium
75
mg
Calcium
3.5
mg
Iron
avec épinards, poivrons et sauce au yogourt
avec brocoli rôti et écrasé de pommes de terre