avec couscous
Ingrédients : Filets de saumon • Courgette • Poivrons rouges rôtis (poivrons, eau, sucre (glucose-fructose), sel, vinaigre, acide citrique, acide ascorbique, chlorure de calcium) • Couscous marocain (blé) (semoule de blé dur) • Sauce tomate (eau, pâte de tomate, amidon de maïs modifié, huile de soja, acide phosphorique, gomme xanthane, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Tartinade d’abricots (sucres (sucre, purée d'abricot), eau, acide citrique, acide ascorbique) • Concentré de bouillon de légumes (concentrés de jus de légumes (tomate, champignon, oignon, carotte, céleri), sucres (sucre, maltodextrine), sel, extrait de levure) • Mélange d’épices marocain (épices, sel, sucre, poudre de paprika, poudre d'ail, poudre d'oignon, huile de canola, oléorésine de paprika, dioxyde de silicium) • Persil • Ail.
Allergens
Tags
Saumon arc-en-ciel
250 g
Mélange d’épices marocain
8 g
Gousses d'ail
2 unit(s)
Confiture d'abricots
2 tbsp
Poivrons rôtis
125 g
Base de sauce tomate
4 tbsp
Couscous
0.5 cup
Courgette
1 unit(s)
Concentré de bouillon de légumes
1 unit(s)
Persil
7 g
Beurre
1 tbsp
Poivre
0.25 tsp
Huile
1 tbsp
Sel
0.25 tsp
If you've opted to get salmon, pat salmon dry with paper towels. Sprinkle with half the Moroccan Spice Blend, then season with salt and pepper.
Heat a large non-stick pan over medium-high. When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then salmon. Pan-fry for 3-5 min per side, until browned and cooked through.** Remove from heat.
Top bowls with salmon.
670
kcal
Calories
35
g
Fat
9
g
Saturated Fat
57
g
Carbohydrate
24
g
Sugar
6
g
Dietary Fiber
34
g
Protein
95
mg
Cholesterol
1040
mg
Sodium
0.3
g
Trans Fat
1100
mg
Potassium
100
mg
Calcium
4
mg
Iron
avec épinards et amandes