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Steak et sauce à la crème à l'estragon
Spéciale
Nouveau
Steak et sauce à la crème à l'estragon

avec purée de patates douces et duo de légumes rôtis

35 min
Difficulté: 2/3
Française

Le steak et les champignons forment un duo du tonnerre. Pour ce repas, le steak tendre est recouvert d'une savoureuse sauce à la crème aux champignons et à l'estragon qui fera de chaque jour une occasion spéciale.

Allergens

Sulfites
Soya
Moutarde
Lait
Blé
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Crustacés
Sésame
Poisson

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Presse-purée
Grande poêle antiadhésive
Papier aluminium
Verre doseur
Passoire

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Ingrédients
Steak de bœuf

Steak de bœuf

285 g

Choux de Bruxelles

Choux de Bruxelles

227 g

Patates douces

Patates douces

2 unit(s)

Champignons

Champignons

113 g

Échalote

Échalote

1 unit(s)

Estragon

Estragon

7 g

Crème

Crème

56 mL

Concentré de bouillon de bœuf

Concentré de bouillon de bœuf

2 unit(s)

Tartinade à l'ail

Tartinade à l'ail

2 tbsp

Farine tout usage

Farine tout usage

1 tbsp

Moutarde à l’ancienne

Moutarde à l’ancienne

1 tbsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Huile

Huile

2 tbsp

Beurre non salé

Beurre non salé

0.5 tbsp

Sel

Sel

0.063 tsp

Preparation
1
Roast veggies

  • Halve Brussels sprouts (if larger, quarter them).
  • Quarter mushrooms.
  • Add Brussels sprouts, mushrooms and 1 tbsp (2 tbsp) oil to a parchment-lined baking sheet. Season with salt and pepper.
  • Roast in the top of the oven until tender, 16-20 min.
  • Add half the garlic spread to the baking sheet with veggies and toss to coat.

2
Cook sweet potatoes

  • Meanwhile, peel, then cut sweet potatoes into 1/2-inch pieces.
  • Add sweet potatoes, 1 tsp salt and enough water to cover (by approx. 1-2 inches) to a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat.
  • Once boiling, reduce heat to medium. Simmer, uncovered, until sweet potatoes are fork-tender, 10-12 min. Drain and return to the same pot, off heat. 
  • Mash remaining garlic spread into sweet potatoes until smooth, then season with salt and pepper.

3
Prep

  • Meanwhile, peel, then finely chop shallot.
  • Finely chop tarragon leaves.
  • Pat steak dry with paper towels. Season with salt and pepper.

4
Sear and roast steak

  • Heat a large non-stick pan over medium-high heat.
  • When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then steak. Sear until golden-brown, 1-2 min per side.
  • Remove from heat and transfer steak to an unlined baking sheet.
  • Roast in the middle of the oven until cooked to desired doneness, 4-7 min.**
  • Carefully wipe the pan clean.
  • When done, transfer steak to a cutting board. Loosely cover with foil and set aside to rest for 5 min.

5
Make sauce

  • Meanwhile, reheat the same pan over medium-high.
  • When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) butter, then shallots. Cook, stirring often, until softened, 2-3 min.
  • Sprinkle flour over top. Cook, stirring often, until flour coats shallots, 30 sec.
  • Add cream, broth concentrate, mustard, half the tarragon, 1/8 tsp (1/4 tsp) salt, 1/8 tsp (1/4 tsp) pepper and 1/2 cup (1 cup) water. Cook, stirring often, until sauce thickens slightly, 1-2 min.

6
Finish and serve

  • Stir as much remaining tarragon as desired into the sweet potato mash.
  • Thinly slice steak.
  • Stir any resting juices from steak into the sauce.
  • Divide steak, mashed sweet potatoes and veggies between plates.
  • Spoon sauce over steak.

Nutrition per serving

800

kcal

Calories

45

g

Fat

15

g

Saturated Fat

58

g

Carbohydrate

14

g

Sugar

11

g

Dietary Fiber

43

g

Protein

120

mg

Cholesterol

730

mg

Sodium

0.5

g

Trans Fat

1850

mg

Potassium

150

mg

Calcium

7

mg

Iron

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