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Steak en sauce aux champignons
Spéciale
Steak en sauce aux champignons

avec pommes de terre rôties et asperges grillées

10 min
Difficulté: 2/3
Canadienne

Allumez le barbecue! Avec des asperges citronnées, une sauce aux champignons herbacée et des steak aux épices à bifteck de Montréal, ce repas regorge de saveurs fraîches et estivales. Ingrédients : Pomme de terre à chair jaune • Brocolini • Steak de haut de surlonge • Champignons • Vin blanc de cuisine (vin de cuisine (vin, sel, sorbate de potassium, acide malique, sulfites)) (sulfites) • Citron • Échalote • Parmesan (substances laitières modifiées, eau, saveur naturelle, fécule de maïs modifiée, chlorure de calcium, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, présure microbienne, fromage (lait, culture bactérienne, sel, enzyme microbienne, rocou), natamycine, lait ultrafiltré et substances laitières, sel, phosphate de sodium, arôme, acide citrique, citrate de sodium, sorbate de potassium, acide acétique, acide lactique, rocou, acide sorbique, mélange anti-agglomérant (cellulose en poudre, amidon de pomme de terre, fécule de maïs, dextrose, sulfate de calcium, enzyme)) (lait) • Mélange d'épices pour sauce crémeuse (farine de blé, sel, poudre d'ail, poudre d'oignon, huile de canola, dioxyde de silicium) (blé) • Mélange d’épices de Montréal (sel, épices (incluant moutarde) et fines herbes, ail déshydraté, huile de palme, extraits d'épice) (moutarde) • Thym • Ciboulette.

Allergens

Triticale
Sulfites
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Zesteur
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Verre doseur

Tags

Speciality
Ingrédients
Steak de bœuf

Steak de bœuf

285 g

Champignons

Champignons

113 g

Échalote

Échalote

1 unit(s)

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

1 tbsp

Vin blanc de cuisine

Vin blanc de cuisine

4 tbsp

Pommes de terre à chair jaune

Pommes de terre à chair jaune

400 g

Thym

Thym

7 g

Broccolini

Broccolini

340 g

Citron

Citron

1 unit(s)

Parmesan, râpé grossièrement

Parmesan, râpé grossièrement

0.25 cup

Ciboulette

Ciboulette

7 g

Mélange d'épices de Montréal

Mélange d'épices de Montréal

1 tbsp

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Beurre non salé

Beurre non salé

2 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Huile

Huile

3 tbsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Roast potatoes

  • Strip 1 tbsp (2 tbsp) thyme leaves from stems. Roughly chop.
  • Cut potatoes into 1/2-inch pieces.
  • Add potatoes, half the thyme and 1 tbsp (2 tbsp) oil to an unlined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to coat.
  • Roast in the middle of the oven, flipping halfway through, until tender and golden, 22-25 min.

2
Prep

  • Meanwhile, thinly slice mushrooms.
  • Peel, then cut shallot into 1/4-inch slices.
  • Thinly slice chives.
  • Trim ends off broccolini, then cut any larger stalks in half lengthwise, leaving thinner stalks whole.
  • Zest, then juice half the lemon. Cut remaining lemon into wedges.
  • Whisk together 1/2 tbsp (1 tbsp) lemon juice, 1 tbsp (2 tbsp) oil, 1/4 tsp (1/2 tsp) lemon zest and 1/4 tsp (1/2 tsp) sugar together in a small bowl. Season with salt and pepper. Set aside.

3
Prep and cook steaks

  • Pat steaks dry with paper towels.
  • Season all over with Montreal Spice Blend.
  • Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then steaks. Sear until golden, 1-2 per side. 
  • Remove from heat and transfer steaks to an unlined baking sheet. Roast in the middle of the oven until cooked to desired doneness, 5-8 min.** 

4
Cook broccolini

  • Add broccolini and 2 tbsp (1/4 cup) water to the same pan (used in step 3). Cook, tossing occasionally, until tender-crisp, 4-5 min. Season with salt and pepper. 
  • Transfer to a plate and cover to keep warm. 

5
Cook mushroom gravy

  • Add 2 tbsp (4 tbsp) butter to the same pan, then shallots, mushrooms and remaining thyme. Cook, stirring often, until mushrooms are golden and tender, 4-5 min.
  • Sprinkle Cream Sauce Spice Blend over mushrooms. Cook, stirring until coated, 1 min.
  • Add white cooking wine and 3/4 cup (1 1/2 cups) water. Cook, stirring often, until mushroom gravy thickens, 1-2 min.

6
Finish and serve

  • Thinly slice steaks.
  • Divide steak, potatoes and broccolini between plates.
  • Spoon mushroom gravy over steak.
  • Sprinkle chives and Parmesan cheese over potatoes.
  • Spoon lemon dressing over broccolini.
  • Squeeze a lemon wedge over broccolini, if desired.

Nutrition per serving

810

kcal

Calories

43

g

Fat

15

g

Saturated Fat

62

g

Carbohydrate

9

g

Sugar

11

g

Dietary Fiber

48

g

Protein

115

mg

Cholesterol

1890

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

2250

mg

Potassium

300

mg

Calcium

8

mg

Iron

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