avec pommes de terre rôties et broccolinis
Allumez le barbecue! Avec des broccolinis citronnés, une sauce aux champignons herbacée et des steak aux épices à bifteck de Montréal, ce repas regorge de saveurs fraîches et estivales. Riche en protéines (50 g de protéines ou plus) est basé sur un calcul par portion de la quantité de protéines de la recette. Ingrédients : Bifteck de contre-filet • Pomme de terre à chair jaune • Brocoli • Champignons • Citron • Vin blanc de cuisine (vin de cuisine (vin, sel, sorbate de potassium, acide malique, sulfites)) (sulfites) • Échalote • Parmesan (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, eau, amidon de maïs et/ou amidon de pomme de terre modifiés, fromage (lait, culture bactérienne, sel, enzyme microbienne, lipase), sel, acide citrique, phosphate de sodium, acide lactique, arôme, citrate de sodium, sorbate de potassium, colorant caramel, bêta-carotène, mélange antiagglomérant (fécule de pomme de terre, amidon de maïs, dextrose, sulfate de calcium, cellulose, natamycine, enzyme)) (lait) • Mélange d'épices pour sauce crémeuse (farine de blé, sel, poudre d'ail, poudre d'oignon, huile de canola, dioxyde de silicium) (blé) • Thym • Ciboulette • Mélange d’épices de Montréal (sel, épices (incluant moutarde) et fines herbes, ail déshydraté, huile de palme, extraits d'épice) (moutarde).
Allergens
Utensils
Steak de faux-filet
740 g
Champignons
113 g
Échalote
1 unit(s)
Mélange d'épices pour sauce crémeuse
10 g
Vin blanc de cuisine
4 tbsp
Pommes de terre à chair jaune
400 g
Thym
7 g
Brocoli
227 g
Citron
1 unit(s)
Parmesan, râpé grossièrement
0.25 cup
Ciboulette
7 g
Mélange d'épices de Montréal
6 g
Sucre
0.25 tsp
Sel
0.125 tsp
Huile
3 tbsp
Poivre
0.125 tsp
Beurre
2 tbsp
If you've opted for double steak, cook in the same way the recipe instructs you to cook the regular portion of steak. Work in batches, if necessary.
1110
kcal
Calories
53
g
Fat
20
g
Saturated Fat
59
g
Carbohydrate
8
g
Sugar
10
g
Dietary Fiber
98
g
Protein
220
mg
Cholesterol
1350
mg
Sodium
1.5
g
Trans Fat
2700
mg
Potassium
300
mg
Calcium
12.5
mg
Iron
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