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Spaghettis «  al limone » super rapides au saumon
Repas 15 min
Rapido-presto
Spaghettis «  al limone » super rapides au saumon

avec crème et épinards

4 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Des spaghettis rapides et crémeux avec une touche de citron sont une combinaison parfaite pour des filet de saumon juteux rôtis au four. Et la touche finale de parmesan ravira vos papilles gustatives! Ingrédients : Filet de saumon • Spaghettis (semoule de blé dur, niacine, sulfate de fer, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique) (blé) • Crème 35% (crème, lait, dextrose, gel de cellulose, carraghénane, mono et diglycérides, gomme de cellulose, polysorbate 80, citrate de sodium, phosphate disodique) (lait) • Citron • Épinards • Oignon jaune • Vin blanc de cuisine (vin de cuisine (vin, sel, sorbate de potassium, acide malique, sulfites)) (sulfites) • Parmesan (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, eau, amidon de maïs et/ou amidon de pomme de terre modifiés, fromage (lait, culture bactérienne, sel, enzyme microbienne, lipase), sel, acide citrique, phosphate de sodium, acide lactique, arôme, citrate de sodium, sorbate de potassium, colorant caramel, bêta-carotène, mélange antiagglomérant (fécule de pomme de terre, amidon de maïs, dextrose, sulfate de calcium, cellulose, natamycine, enzyme)) (lait) • Mélange d'épices pour sauce crémeuse (farine de blé, sel, poudre d'ail, poudre d'oignon, huile de canola, dioxyde de silicium) (blé)

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Saumon
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Passoire
Zesteur
Grande poêle antiadhésive
Verre doseur
Bol à mélanger, moyen

Tags

Rapido-presto
Ingrédients
Filet de saumon, avec la peau

Filet de saumon, avec la peau

250 g

Spaghettis

Spaghettis

170 g

Crème

Crème

113 mL

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

10 g

Citron

Citron

1 unit(s)

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Vin blanc de cuisine

Vin blanc de cuisine

2 tbsp

Parmesan, râpé grossièrement

Parmesan, râpé grossièrement

0.25 cup

Oignon, haché

Oignon, haché

56 g

Huile

Huile

1 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Beurre non salé

Beurre non salé

1 tbsp

Preparation
1
Cook spaghetti

  • Before starting, preheat the broiler to high. 
  • To a large pot, add 10 cups water and 2 tsp salt (use same for 4 servings). Cover and bring to a boil over high heat. 
  • Wash and dry all produce.
  • To the boiling water, add spaghetti. Cook uncovered for 10-12 min, stirring occasionally, until tender.
  • Drain and return spaghetti to the same pot, off heat.

2
Cook salmon and prep

  • Meanwhile, pat salmon dry with paper towels.
  • In a medium bowl, coat salmon with 1 tbsp (2 tbsp) oil, half the Cream Sauce Spice Blend, salt and pepper. Arrange, skin-sides down, on a foil-lined baking sheet. Broil in the middle of the oven for 6-8 min, or until cooked through.**
  • Zest, then juice lemon.
  • Roughly chop spinach.

3
Cook veggies and make sauce

  • Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium-high. 
  • When the pan is hot, add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then swirl the pan to melt. Add onion. Cook for 2-3 min, stirring occasionally, until tender. 
  • Sprinkle remaining Cream Sauce Spice Blend over top. Cook for 30 sec, stirring constantly, until onions are coated. 
  • Add half the wine (use all for 4 servings), cream, 1/4 cup (1/2 cup) water and spinach. Cook for 1-2 min, stirring occasionally, until slightly thickened and spinach wilts.
  • Season with pepper, then remove from heat. 

4
Finish and serve

  • When salmon is done, break salmon up into large flakes, removing and discarding skin. Add lemon zest to baking sheet, then toss to coat salmon.
  • To the pot with spaghetti, add spinach-cream mixture and 1 tbsp (2 tbsp) lemon juice. Stir until combined. 
  • Divide spaghetti between plates, then top with salmon. 
  • Sprinkle Parmesan over top. 

5

If you've opted to get salmon, pat dry with paper towels. In a medium bowl, coat salmon with 1 tbsp (2 tbsp) oil, half the Cream Sauce Spice Blend, salt and pepper. Arrange salmon, skin-sides down, on a foil-lined baking sheet. Broil in the middle of the oven for 6-8 min, or until cooked through.**

6

When salmon is done, break up into large flakes, removing and discarding skin. Add lemon zest to baking sheet, then toss to coat salmon. Top plates with salmon.

Nutrition per serving

950

kcal

Calories

53

g

Fat

24

g

Saturated Fat

75

g

Carbohydrate

5

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

43

g

Protein

180

mg

Cholesterol

880

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1000

mg

Potassium

250

mg

Calcium

4.5

mg

Iron

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