avec purée et sauce à la tomate et aux poivrons
Ce festin de poisson et de fruits de mer met en vedettes ce que l’océan a de plus délicieux à offrir! Les crevettes à l’ail et le saumon aux épices méditerranéennes se marient à merveille avec la purée à la ciboulette. Facile à préparer, la sauce à base de tomates et de poivrons sautés apporte une belle touche de couleur à l’assiette tout en rehaussant les saveurs du saumon!
Allergens
Utensils
Tags
Filet de saumon, avec la peau
250 g
Crevettes
285 g
Pomme de terre Russet
460 g
Gousses d'ail
3 unit
Ciboulette
7 g
Mélange d'épices méditerranéen
1 tbsp
Citron
1 unit
Poivron
160 g
Petites tomates
113 g
Huile
2 tbsp
Sel
0.25 tsp
Poivre
0.125 tsp
Crème
56 mL
Beurre non salé
3 tbsp
Concentré de bouillon de légumes
1 unit
Before starting, preheat the broiler to high.Wash and dry all produce. Peel, then cut potatoes into 1-inch pieces. Core, then cut pepper into 1/4-inch pieces. Zest, then juice half the lemon. Cut remaining lemon into wedges. Thinly slice chives. Peel, then mince or grate garlic.
Add potatoes, 2 tsp salt and enough water to cover (by approx. 1 inch) to a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat.Once boiling, reduce heat to medium-high. Simmer uncovered until fork-tender, 10-12 min.
Meanwhile, using a strainer, drain and rinse shrimp, then pat shrimp dry with paper towels.Add shrimp, half the lemon zest, garlic and 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to a large bowl. Season with salt and pepper, then toss to coat. Pat salmon dry with paper towels. Season with salt and half the Mediterranean Spice Blend.
Transfer shrimp to one side of an unlined baking sheet. Arrange salmon on the other side of the baking sheet. Drizzle with 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl). Broil shrimp and salmon in the middle of the oven until cooked through, 6-8 min.**
Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then peppers and tomatoes. Cook, stirring often, until peppers are tender-crisp and tomatoes burst, 5-6 min. Using the back of a fork gently, smash tomatoes to release their juices. Add 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl) and broth concentrate. Stir to combine.Season with salt and pepper, to taste.
Drain and return potatoes to the same pot, off heat. Mash cream, remaining lemon zest and 2 tbsp butter (dbl for 4 ppl) into potatoes until creamy. Stir in half the chives and season with salt and pepper, to taste.Divide mash, shrimp and salmon between plates. Spoon pepper and tomato sauce over salmon.Sprinkle remaining chives over shrimp.Squeeze a lemon wedge over top, if desired.
950
kcal
Calories
56
g
Fat
23
g
Saturated Fat
59
g
Carbohydrate
10
g
Sugar
6
g
Dietary Fiber
54
g
Protein
320
mg
Cholesterol
1550
mg
Sodium
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