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Saumon à la scandinave
Recette personnalisée
Rapido
Saumon à la scandinave

avec salade aux pommes et aux oignons marinés

Difficulté: 2/3
Nordique

Des saveurs estivales réconfortantes! Les pommes de terre beurrées à l’aneth se marient au saumon glacé au miel et à la moutarde. Les oignons rouges marinés servent de garniture à salade et rehaussent le plat.

Allergens

Sulfites
Moutarde
Lait
Saumon

Utensils

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Bol à mélanger, moyen
Passoire
Essuie-tout
Petite casserole

Tags

Rapido
Ingrédients
Filet de saumon, avec la peau

Filet de saumon, avec la peau

250 g

Pommes de terre à chair jaune

Pommes de terre à chair jaune

350 g

Pomme Gala

Pomme Gala

1 unit

Oignon rouge

Oignon rouge

56 g

Aneth

Aneth

7 g

Mélange printanier

Mélange printanier

56 g

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tbsp

Moutarde à l’ancienne

Moutarde à l’ancienne

1 tbsp

Miel

Miel

1 tbsp

Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth

Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth

1 tsp

Beurre non salé

Beurre non salé

1 tbsp

Huile

Huile

1 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Cook potatoes

Before starting, wash and dry all produce. Quarter potatoes.Add potatoes, 2 tsp salt and enough water to cover (by approx. 1 inch) to a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat. Once boiling, reduce heat to medium. Simmer uncovered until fork-tender, 10-12 min. Drain and return potatoes to the same pot, off heat.

2
Pickle onions

Meanwhile, peel, then cut half the onion into 1/4-inch slices (whole onion for 4 ppl).Add onions, vinegar, half the honey and 2 tbsp water (dbl for 4 ppl) to a small pot. Season with salt. Bring to a simmer over medium-high heat. Once simmering, cook, stirring often, until salt dissolves, 1-2 min. Remove from heat, then transfer onions, including pickling liquid, to a medium bowl. Place in the fridge to cool.

3
Cook salmon

Combine mustard and remaining honey in a small bowl. Pat salmon dry with paper towels, then season with salt, pepper and Dill-Garlic Spice Blend. Heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then salmon, skin-side down. Cook until skin is crispy, 4-5 min. Flip and cook until salmon is cooked through, 3-4 min.** (TIP: Reduce heat to medium-low if salmon is browning too quickly.)Remove the pan from heat, then spread honey mustard over skin side of salmon.

4
Make salad

Meanwhile, core, then cut apple into 1/4-inch matchsticks. Add 1 1/2 tbsp pickling liquid and 1/2 tbsp oil (dbl both for 4 ppl) to a large bowl. Season with salt and pepper, then whisk to combine. Drain onions, discarding remaining pickling liquid. Add pickled onions, apples and spring mix to the bowl with dressing, then toss to combine.

5
Finish potatoes

When potatoes are done, finely chop dill. Add half the dill and 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl) to the pot with potatoes. Gently toss to melt butter and coat potatoes, 1-2 min. Season with salt and pepper, to taste.

6
Finish and serve

Divide salmon, potatoes and salad between plates. Sprinkle remaining dill over top.

Nutrition per serving

580

kcal

Calories

26

g

Fat

8

g

Saturated Fat

54

g

Carbohydrate

17

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

32

g

Protein

70

mg

Cholesterol

570

mg

Sodium

avec vinaigrette à l’échalote marinée

2/3
Rapido

avec salade aux pommes et échalotes marinées

2/3
Rapido
Saumon à la scandinave
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avec salade aux pommes et aux oignons marinés

8 min 2/3
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Faible en CO2
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Mois de la Terre

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Riche en protéines
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