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Saumon à la scandinave
Préparée en 10 min
Rapido
Saumon à la scandinave

avec salade aux pommes et aux oignons marinés

Difficulté: 2/3
Nordique

Des saveurs estivales réconfortantes! Les pommes de terre beurrées à l’aneth se marient au saumon glacé au miel et à la moutarde. Les oignons rouges marinés servent de garniture à salade et rehaussent le plat.

Allergens

Sulfites
Moutarde
Lait
Saumon

Utensils

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Passoire
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Bol à mélanger, moyen
Passoire
Essuie-tout
Petite casserole

Tags

Rapido
Climate-conscious
Ingrédients
Filet de saumon, avec la peau

Filet de saumon, avec la peau

250 g

Pommes de terre à chair jaune

Pommes de terre à chair jaune

350 g

Pomme Gala

Pomme Gala

1 unit(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

1 unit(s)

Aneth

Aneth

7 g

Mélange printanier

Mélange printanier

56 g

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tbsp

Moutarde à l’ancienne

Moutarde à l’ancienne

1 tbsp

Miel

Miel

1 unit(s)

Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth

Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth

1 tsp

Beurre non salé

Beurre non salé

1 tbsp

Huile

Huile

1 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Cook potatoes

Before starting, wash and dry all produce. Quarter potatoes.Add potatoes, 2 tsp salt and enough water to cover (by approx. 1 inch) to a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat. Once boiling, reduce heat to medium. Simmer uncovered until fork-tender, 10-12 min. Drain and return potatoes to the same pot, off heat.

2
Pickle onions

Meanwhile, peel, then cut half the onion (whole onion for 4 ppl) into 1/4-inch slices.Add onions, vinegar, half the honey and 2 tbsp (4 tbsp) water to a small pot. Season with salt. Bring to a simmer over medium-high heat. Once simmering, cook, stirring often, until salt dissolves, 1-2 min. Remove from heat, then transfer onions, including pickling liquid, to a medium bowl. Place in the fridge to cool.

3
Cook salmon

Combine mustard and remaining honey in a small bowl. Pat salmon dry with paper towels, then season with salt, pepper and Dill-Garlic Spice Blend. Heat a large non-stick pan over medium heat. When the pan is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then salmon, skin-side down. Cook until skin is crispy, 4-5 min. Flip and cook until salmon is cooked through, 3-4 min.\*\* (TIP: Reduce heat to medium-low if salmon browns too quickly.)Remove the pan from heat, then spread honey mustard over skin side of salmon.

4
Make salad

Meanwhile, core, then cut apple into 1/4-inch matchsticks. Add 1 1/2 tbsp (3 tbsp) pickling liquid and 1/2 tbsp (1 tbsp) oil to a large bowl. Season with salt and pepper. Whisk to combine. Drain pickled onions and discard remaining pickling liquid. Add pickled onions, apples and spring mix to the bowl with dressing, then toss to combine.

5
Finish potatoes

When potatoes are done, finely chop dill. Add half the dill and 1 tbsp (2 tbsp) butter to the pot with potatoes. Gently toss to melt butter and coat potatoes, 1-2 min. Season with salt and pepper, to taste.

6
Finish and serve

Divide salmon, potatoes and salad between plates. Sprinkle remaining dill over top.

Nutrition per serving

620

kcal

Calories

30

g

Fat

8

g

Saturated Fat

57

g

Carbohydrate

18

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

31

g

Protein

95

mg

Cholesterol

590

mg

Sodium

0.3

g

Trans Fat

1600

mg

Potassium

150

mg

Calcium

3.25

mg

Iron

avec vinaigrette à l’échalote marinée

2/3
Rapido
Saumon à la scandinave
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