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Sandwich aux boulettes glacées aux abricots
Protéine végé plutôt
Découverte
Sandwich aux boulettes glacées aux abricots

avec petits pains au beurre à l’ail et salade aux canneberges

10 min
Difficulté: 2/3
Canadienne

Sucrée et acidulée, la tartinade aux abricots rend ces boulettes glacées uniques! Elles sont un classique populaire pour les soupers, et dans de petits pains au beurre à l’ail, vous pourrez les manger sur le pouce!

Allergens

Orge
Sulfites
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson

Utensils

Cuillères à mesurer
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Pinceau à pâtisserie en silicone
Bol à mélanger, moyen
Râpe à 4 côtés

Tags

Découverte
Ingrédients
Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Pain à sandwich

Pain à sandwich

2 unit(s)

Carotte

Carotte

1 unit(s)

Mélange printanier

Mélange printanier

56 g

Purée d’ail

Purée d’ail

1 tbsp

Chapelure panko

Chapelure panko

0.25 cup

Confiture d'abricots

Confiture d'abricots

2 tbsp

Cheddar blanc, râpé

Cheddar blanc, râpé

0.5 cup

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

1 tbsp

Garniture de salade

Garniture de salade

28 g

Sauce BBQ

Sauce BBQ

4 tbsp

Sel

Sel

0.313 tsp

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Beurre non salé

Beurre non salé

2 tbsp

Huile

Huile

2 tbsp

Preparation
1
Prep and marinate carrots

  • Add apricot spread and 3 tbsp (6 tbsp) BBQ sauce to a small bowl, then stir to combine. Set aside.
  • Peel, then coarsely grate carrot.
  • Add vinegar, 1/4 tsp (1/2 tsp) sugar and 1 1/2 tbsp (3 tbsp) oil to a large bowl. Season with salt and pepper, then whisk to combine. Add carrots, then toss to coat.

2
Form meatballs

  • Add sausage, panko, remaining BBQ sauce, half the garlic puree and 1/4 tsp (1/2 tsp) salt to a medium bowl. (TIP: If you prefer a more tender meatball, add an egg to mixture!)
  • Season with pepper, then combine.
  • Roll mixture into 8 equal-sized meatballs (16 meatballs for 4 ppl).

 

3
Cook meatballs

  • Heat a large non-stick pan over medium heat.
  • When the pan is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then meatballs.
  • Cook, turning occasionally, until browned on all sides and cooked through, 11-13 min.** (TIP: Reduce heat to medium-low if browning too quickly.)
  • Remove pan from heat. Carefully drain and discard fat.
  • Add apricot-BBQ sauce mixture, then toss to coat meatballs.
  • Cover to keep warm.

 

4
Toast garlic-butter rolls

  • Meanwhile, halve rolls. Arrange on a baking sheet, cut-side up.
  • Add 2 tbsp (4 tbsp) butter to a small pot. Melt over medium heat, 1-2 min.
  • Add remaining garlic puree. Cook, stirring often, until fragrant, 30 sec.
  • Brush garlic butter onto halved rolls. Sprinkle cheese over top halves.
  • Broil in the middle of the oven, until cheese melts, 1-3 min. (TIP: Keep an eye on rolls so they don't burn!)

 

5
Make salad

  • Add spring mix to the bowl with carrots, then toss to combine.

6
Finish and serve

  • Stack some salad, meatballs and sauce from the pan on bottom buns. Close with top buns. Cut sandwiches in half.
  • Divide sandwiches and remaining salad between plates. Sprinkle salad topping mix over salad.

Nutrition per serving

1110

kcal

Calories

59

g

Fat

24

g

Saturated Fat

101

g

Carbohydrate

38

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

44

g

Protein

135

mg

Cholesterol

1570

mg

Sodium

1.5

g

Trans Fat

1000

mg

Potassium

350

mg

Calcium

7.5

mg

Iron

avec petits pains au beurre à l’ail et salade aux canneberges

2/3
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