Toggle sidebar
Salade tiède de pois chiches et de l'émincé protéiné à base de plantes super rapide
Repas 15 min
Végétarien
Rapido-presto
Salade tiède de pois chiches et de l'émincé protéiné à base de plantes super rapide

avec tomates et feta

10 min
Difficulté: 2/3
Espagnole

Envie de voyager? Ce souper vous séduira par ses saveurs d'inspiration espagnole! Ingrédients : Pois chiches (pois chiches, eau, sel, acide ascorbique, EDTA disodique) • Émincé protéiné à base de plantes (eau, protéines TMRW (isolat de protéines de pois, farine d'avoine, concentré de protéines de riz brun), huile de canola pressée par un expulseur, arômes naturels (contenant des extraits de levure, du sel, de la fumée, des extraits d'épices, du sucre), vinaigre de cidre de pomme, sel de mer) • Petites tomates • Pesto au poivron rôti (poivron rouge rôti, huile de soja, eau, graines de tournesol, ail, parmesan (lait, culture bactérienne, sel, lipase, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose en poudre), amidon de maïs modifié, sel, sucre, fines herbes, acide citrique, épices , gomme xanthane, sorbate de potassium) (lait) • Feta (lait pasteurisé, lait partiellement écrémé, eau, sel, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, cellulose, natamycine, chlorure de calcium) (lait) • Oignon jaune • Épinards • Mayonnaise (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) (moutarde, œuf) • Puree d'ail (purée d'ail, huile de soja, eau, acide citrique, acide phosphorique, gomme de xanthane, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Vinaigre de vin blanc (vinaigre de vin, métabisulfite de potassium) (sulfites) • Mélange paprika fumé et ail (paprika fumé, poudre d'ail, dioxyde de silicium) (sulfites).

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Cuillères à mesurer
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Passoire

Tags

Végétarien
Rapido-presto
Ready-in-20
Ingrédients
Émincé protéiné à base de plantes

Émincé protéiné à base de plantes

200 g

Pois chiches

Pois chiches

1 unit(s)

Mélange paprika fumé et ail

Mélange paprika fumé et ail

6 g

Oignon, haché

Oignon, haché

56 g

Purée d’ail

Purée d’ail

1 tbsp

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tbsp

Mayonnaise

Mayonnaise

2 tbsp

Pesto au poivrons rôtis

Pesto au poivrons rôtis

0.25 cup

Feta, émietté

Feta, émietté

0.5 cup

Petites tomates

Petites tomates

113 g

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Huile

Huile

0.5 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Preparation
1
Cook plant-based protein shreds

  • Before starting, wash and dry all produce. 
  • Drain and rinse chickpeas.
  • Heat a large non-stick pan over high. When the pan is hot, When the pan is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then protein shreds and onions.
  • Cook for 6-8 min, tossing occasionally, until cooked through.**
  • Season with salt and pepper.

2
Warm chickpeas

  • Add chickpeas, garlic puree and Smoked Paprika-Garlic Blend. Cook for 2-3 min, stirring often, until fragrant and chickpeas are warmed through.
  • Season with salt and pepper.

3
Make salad

  • Halve tomatoes.
  • To a small bowl, add vinegar, roasted pepper pesto, mayo and 1 tsp (2 tsp) water. Whisk to combine. Season with salt and pepper. (NOTE: This will be your pesto-mayo dressing.)
  • To a large bowl, add spinach and half the pesto-mayo dressing, then toss to combine. Set aside.

4
Finish and serve

  • Divide salad and tomatoes between bowls.
  • Top with chickpea-protein shred mixture.
  • Drizzle remaining pesto-mayo dressing over top.
  • Sprinkle feta over top.

5

If you've opted to get plant-based protein shreds, cook the same way as the recipe instructs you to cook chorizo, tossing occasionally for 6-8 min, until cooked through.** 

6

Divide salad and tomatoes between bowls. Top with chickpea-protein shred mixture.

Nutrition per serving

730

kcal

Calories

49

g

Fat

8

g

Saturated Fat

45

g

Carbohydrate

5

g

Sugar

13

g

Dietary Fiber

33

g

Protein

35

mg

Cholesterol

1790

mg

Sodium

0.2

g

Trans Fat

950

mg

Potassium

225

mg

Calcium

3

mg

Iron

Salade tiède de pois chiches et de chorizo
Rapido-presto
10 min 2/3
Rapido
Nouveau
Salade tiède de pois chiches et de chorizo
Repas 15 min
10 min 2/3
Rapido-presto
Salade tiède de pois chiches et de chorizo super rapide
Repas 15 min
10 min 2/3
Rapido-presto
Salade tiède de pois chiches et de poulet super rapide
Repas 15 min
10 min 2/3
Rapido-presto
Salade tiède de pois chiches et de bœuf super rapide
Repas 15 min
10 min 2/3
Rapido-presto
Salade tiède de pois chiches et de chorizo
Repas 15 min
10 min 2/3
Rapido-presto
Une seule poêle
Salade tiède de pois chiches et de poulet
Repas 15 min
10 min 2/3
Rapido-presto
Similar Recipes
Bols super rapides de Beyond Meat® à la coréenne
Repas 15 min

avec riz aux edamames et salade de chou

2 min 1/3
Végétarien
Épicé
Rapido-presto
Tostadas chargées à l'émincé protéiné super rapides
Choix de Cat et Nat
5 min 1/3
Végétarien
Rapido-presto
Pâtes crémeuses au Beyond Meat® façon tex-mex super rapides
Repas 15 min
5 min 2/3
Végétarien
Épicé
Rapido-presto
Soupe épicée Tom Yum super rapide au tofu
Repas 15 min

avec citronnelle, bok choy et Ramen

5 min 1/3
Végétarien
Épicé
Rapido-presto
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses