avec vinaigrette ranch au chipotle
Préparez-vous à des saveurs audacieuses du Sud-Ouest dans une salade savoureuse. Le bacon fumé est frotté avec l'assaisonnement Southwest et constitue l'ingrédient vedette de cette délicieuse salade, couronnée d'une vinaigrette ranch au chipotle. « Faible en glucides » (50 g de glucides ou moins) est fondé sur un calcul de la quantité de glucides par portion Ingrédients : Poitrine de poulet • Poivron • Mélange printanier (laitue multi-feuilles lolla rosa, laitue feuille de chêne rouge, laitue multi-feuilles rouge, laitue de chêne verte, laitue bally hoo tango) • Petites tomates • Œuf de catégorie A • Bacon (porc, eau, sel, sucre, phosphates de sodium, érythorbate de sodium, nitrite de sodium, épices, fumée) • Maïs facile à décongeler (maïs, vinaigre modifié) • Sauce au chipotle (eau, huile de canola et/ou de soya, sucres (sucre, mélasse de fantaisie), pâte de tomates, vinaigre, sel, ail déshydraté, poudre de chili, crème sure en poudre [substances laitières modifiées, culture bactérienne, acide lactique, acide citrique, tocophérols, palmitate d'ascorbyle], fécule de maïs modifiée, jaune d'œuf congelé, acide lactique, babeurre en poudre, poudre d'oignon, farine de moutarde, piment ancho, paprika fumé, jus de citron concentré, oléorésine de paprika, polysorbate 60, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium, lécithine de soya, gomme xanthane, EDTA de calcium disodique, épices, extrait d'épices) (lait, soya, œuf, moutarde) • Vinaigrette ranch (huile de canola et/ou de soya, babeurre (lait partiellement écrémé, sel, culture bactérienne), vinaigre blanc, eau, sucre, sel, jaune d'oeuf congelé, épices, polysorbate 60, gomme xanthane, arôme naturel, glutamate monosodique, acide lactique , benzoate de sodium, lactate de calcium, EDTA de calcium disodique ) (œuf, lait) • Feta (lait pasteurisé, lait partiellement écrémé, eau, sel, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, cellulose, natamycine, chlorure de calcium) (lait) • Mélange d’épices sud-ouest (épices, poudre de paprika, poudre d'ail, poudre d'oignon, sel, fines herbes, huile de canola, oléorésine de paprika, dioxyde de silicium).
Allergens
Utensils
Tags
Tranches de bacon
100 g
Œuf
2 unit(s)
Poivron
1 unit(s)
Mélange printanier
113 g
Petites tomates
113 g
Maïs en grains
56.5 g
Feta, émietté
0.25 cup
Sauce au chipotle
2 tbsp
Vinaigrette ranch
2 tbsp
Mélange d'épices Sud-Ouest
3 g
Poitrines de poulet
2 unit(s)
Huile
0.5 tbsp
Sel
0.125 tsp
Poivre
0.125 tsp
- Before starting, preheat the oven to 425˚F.
- Wash and dry all produce.
- To a small pot, add 3 cups (6 cups) warm water. Bring to a boil over high.
- Once boiling, reduce heat to medium-high. Using a spoon, lower egg into the boiling water. Cook for 7 min for a runny yolk or 9 min for a set yolk.** Drain and rinse egg under cold water for 30 sec, until cool enough to peel. Peel, then cut eggs into quarter wedges. Season with salt and pepper.
- Meanwhile, on a parchment-lined baking sheet, arrange bacon in a single layer.
- Sprinkle bacon with 3/4 tsp (1 1/2 tsp) Southwest Spice Blend.
- Roast in the middle of the oven for 12-14 min, until bacon is crisp and cooked through.**
- Transfer bacon to a paper towel-lined plate to cool.
- Pat chicken dry with paper towels. Season with salt and pepper. Arrange on an unlined baking sheet. Drizzle 1 tbsp (2 tbsp) oil over top. Roast in the top of the oven for 18-22 min, until golden and cooked through. **
- Heat a large non-stick pan over medium.
- Meanwhile, core, then cut pepper into 1/4-inch pieces.
- When the pan is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then peppers, half the corn (use all for 4 servings) and 2 tbsp (1/4 cup) water. Stir to combine. Cover and cook for 5-6 min, stirring occasionally, until tender. Season with salt, pepper and 3/4 tsp (1 1/2 tsp) Southwest Spice Blend.
- Remove from heat.
- Meanwhile, halve tomatoes.
- Roughly chop bacon.
- In a small bowl, combine ranch and chipotle sauce.
- In a large bowl, add half the chipotle-ranch dressing. Add spring mix and tomatoes then toss to coat.
- Thinly slice chicken.
- Divide salad between bowls. Top with pepper-corn mixture, chicken, eggs and bacon.
- Drizzle remaining chipotle-ranch sauce over top.
- Sprinkle with feta.
If you've opted to add chicken breasts, pat dry with paper towels. Season with salt and pepper. Arrange on an unlined baking sheet. Drizzle 1 tbsp (2 tbsp) oil over top. Roast in the top of the oven for 18-22 min, until golden and cooked through.**
Thinly slice chicken. Top bowls with chicken.
740
kcal
Calories
48
g
Fat
14
g
Saturated Fat
21
g
Carbohydrate
11
g
Sugar
4
g
Dietary Fiber
54
g
Protein
365
mg
Cholesterol
1010
mg
Sodium
0.1
g
Trans Fat
1300
mg
Potassium
175
mg
Calcium
3
mg
Iron
avec vinaigrette ranch au chipotle
