avec légumes rôtis au beurre à la ciboulette
En plus d’être un régal pour les yeux, les filets de saumon glacés à la moutarde au miel sur plaque de cuisson offrent une explosion de saveurs d’automne et sont accompagnés de légumes au poivre au citron, pour vous permettre de faire le plein de fibres! « Faible en glucides » (50 g de glucides ou moins) est fondé sur un calcul de la quantité de glucides par portion. « Faible en calories » (650 kcal ou moins) est fondé sur un calcul de la quantité de kilocalories par portion. Ingrédients : Filet de Tilapia • Pomme de terre rouge • Carottes • Haricots verts • Citron • Miel • Moutarde à l’ancienne (eau, vinaigre blanc, graines de moutarde, vinaigre de vin blanc, sel, sucre, son de moutarde, acide citrique, curcuma, épices, extrait d'épices, arôme naturel, gomme xanthane) (moutarde) • Ciboulette • Poivre au citron (sucre (sucre, maltodextrine), poivre noir, sel, ail granulé, jus de citron en poudre (extrait sec de sirop de maïs, extrait sec de jus de citron, huile de citron, dioxyde de silicium), granulés de zeste de citron, épices, fines herbes, acide citrique, huile de canola, dioxyde de silicium) • Ail.
Allergens
Utensils
Tags
Tilapia
300 g
Pommes de terre rouges
200 g
Carotte
1 unit(s)
Haricots verts
170 g
Gousses d'ail
1 unit(s)
Citron
1 unit(s)
Miel
1 unit(s)
Moutarde à l’ancienne
1 tbsp
Poivre au citron
6 g
Ciboulette
7 g
Beurre
1 tbsp
Huile
1.33 tbsp
Sel
0.25 tsp
Poivre
0.063 tsp
If you opted to get tilapia, pat tilapia dry with paper towels, pressing well to absorb as much moisture as possible. Prep and cook the tilapia in the same way the recipe instructs you to prep and cook the salmon. Disregard instructions to remove skin.
460
kcal
Calories
19
g
Fat
6
g
Saturated Fat
42
g
Carbohydrate
15
g
Sugar
7
g
Dietary Fiber
36
g
Protein
90
mg
Cholesterol
770
mg
Sodium
0.3
g
Trans Fat
1450
mg
Potassium
125
mg
Calcium
3.5
mg
Iron
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