avec couscous aux épinards à l'ail
Ce repas de poulet vous fera voyager dans le sud de l'Italie. Nappé d'une sauce légèrement piquante, le couscous perlé tempère la chaleur. Ingrédients : Haut de cuisse de poulet • Couscous perlé (semoule de blé dur) (blé) • Pesto au poivron rôti (poivron rouge rôti, huile de soja, eau, graines de tournesol, ail, parmesan (lait, culture bactérienne, sel, lipase, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose en poudre), amidon de maïs modifié, sel, sucre, fines herbes, acide citrique, épices , gomme xanthane, sorbate de potassium) (lait) • Épinards • Sauce aux piments et à l’ail (eau, piments forts, glucose, ail, sel, vinaigre, amidon de maïs modifié, ail séché, huile de canola, huile de soja, poivron rouge séché, gomme de xanthane, acide acétique, acide citrique, oléorésine de paprika, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium).
Allergens
Utensils
Tags
Haut de cuisse de poulet
280 g
Pesto au poivrons rôtis
0.25 cup
Sauce aux piments et à l’ail
0.5 tbsp
Couscous perlé
0.75 cup
Bébés épinards
56 g
Sel d'ail
0.5 tsp
Huile
1 tsp
Poivre
0.125 tsp
Beurre non salé
2 tbsp
If you've opted to get chicken thighs, skip the step to butterfly the chicken, then cook in the same way the recipe instructs you to cook chicken breasts.
590
kcal
Calories
27
g
Fat
10
g
Saturated Fat
50
g
Carbohydrate
1
g
Sugar
3
g
Dietary Fiber
37
g
Protein
165
mg
Cholesterol
740
mg
Sodium
0.5
g
Trans Fat
650
mg
Potassium
75
mg
Calcium
4
mg
Iron
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