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Quesadillas au bœuf et au maïs au four
Préparée en 10 min
Rapido
Quesadillas au bœuf et au maïs au four

avec pico de gallo et crème à la lime

5 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Ingrédients : Dinde hachée • Tortillas de farine (farine de blé, eau, huile de canola, sel, sucre, huile de soya, mono- et diglycérides, pyrophosphate acide de sodium, propionate de calcium, sorbate de potassium, bicarbonate de sodium, bicarbonate de potassium, phosphate d'aluminium de sodium, lactate de calcium, sulfate d'aluminium sodique, farine de blé enrichie, fécule de maïs, acide fumarique, chlorure de potassium, assaisonnement (levure autolysée, chlorure d'ammonium), gomme de guar, phosphate monocalcique, chlorhydrate de l-cystéine, amylase, enzymes, métabisulfite de sodium) (blé, sulfites) • Maïs facile à décongeler (maïs, vinaigre modifié) • Tomates Roma • Mozzarella (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, eau, crème, sel, fructose, chlorure de calcium, culture bactérienne, enzyme microbienne, présure microbienne, acide citrique, phosphate de sodium, citrate de sodium, sorbate de potassium, cellulose, natamycine) (lait) • Limes • Crème sure (substances laitières, substances laitières modifiées, amidon de maïs modifié, phosphate de sodium, citrate de sodium, carraghénane, gomme de caroube, gomme guar, enzyme microbienne, culture bactérienne, alginate de propylène glycol, gomme de xanthane) (lait) • Assaisonnement mexicain (épices, poudre de paprika, sucre (sucre, maltodextrine), sel, poudre de tomate, poudre d'ail, herbes, huile de canola, dioxyde de silicium) • Oignon vert.

Allergens

Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix

Tags

Rapido
Handhelds
Latin-american-faves
Ingrédients
Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Assaisonnement mexicain

Assaisonnement mexicain

8 g

Maïs en grains

Maïs en grains

113 g

Mozzarella, râpée

Mozzarella, râpée

0.75 cup

Oignon vert

Oignon vert

1 unit(s)

Tortillas de farine

Tortillas de farine

6 unit(s)

Lime

Lime

0.5 unit(s)

Crème sure

Crème sure

43 mL

Tomato

Tomato

1 unit(s)

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Sucre

Sucre

0.063 tsp

Huile

Huile

2 tbsp

Preparation
1
Cook beef filling

  • Before starting, preheat the oven to 475°F.
  • Wash and dry all produce.
  • Heat a large non-stick pan over medium-high.
  • While the pan heats, thinly slice green onion, keeping white and green parts separate.
  • When the pan is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then beef. Cook for 4-5 min, breaking up beef into smaller pieces, until no pink remains.**
  • Add corn and green onion whites. Sprinkle with Mexican Seasoning, then season with salt and pepper. Cook for 1 min, stirring often, until fragrant.

2
Prep tortillas

  • While beef cooks, brush 1 tbsp (2 tbsp) oil over one side of tortillas.
  • On a parchment-lined baking sheet, arrange tortillas, oiled-side down. (NOTE: For 4 servings, divide tortillas between 2 parchment-lined baking sheets.)
  • Sprinkle half the cheese evenly over one side of each tortilla.

3
Assemble and bake quesadillas

  • Top cheese with beef filling.
  • Sprinkle remaining cheese over filling.
  • Fold tortillas in half, gently pressing down, to enclose filling.
  • Bake quesadillas in the bottom of the oven for 2-3 min per side, flipping halfway through, until cheese melts and quesadillas are golden. (NOTE: For 4 servings, bake in the bottom and middle of the oven, rotating sheets after flipping.)

4
Make pico de gallo

  • Meanwhile, cut tomato into 1/4-inch pieces.
  • Zest, then juice half the lime (whole lime for 4 servings).
  • To a small bowl, add tomatoes, 1 tsp (2 tsp) lime juice and remaining green onions. Season with salt and pepper, then stir to combine.

5
Finish and serve

  • To another small bowl, add sour cream, lime zest, 1/2 tsp (1 tsp) lime juice and 1/2 tbsp (1 tbsp) water. Season with salt, pepper and a pinch of sugar, then stir to combine.
  • Divide quesadillas between plates.
  • Spoon pico de gallo over quesadillas. Drizzle lime crema over top.

6

If you've opted to get beef, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil to the pan, then add beef. Cook beef in the same way the recipe instructs you to cook the turkey.**

Nutrition per serving

880

kcal

Calories

47

g

Fat

18

g

Saturated Fat

69

g

Carbohydrate

12

g

Sugar

5

g

Dietary Fiber

47

g

Protein

115

mg

Cholesterol

1370

mg

Sodium

1.5

g

Trans Fat

1150

mg

Potassium

550

mg

Calcium

6.5

mg

Iron

avec pico de gallo et crème à la lime

2/3
Rapido
Quesadillas à la dinde et au maïs au four
Préparée en 10 min

avec pico de gallo et crème à la lime

5 min 2/3
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