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Poulet sucré-salé au basilic
Épicé
Poulet sucré-salé au basilic

avec noix de cajou et riz assaisonné

Difficulté: 2/3
Thaïlandaise

Ce plat sucré-salé vous transportera dans les rues achalandées de Bangkok, sans vous coûter un long vol-courrier! Le basilic frais donnera au plat des saveurs et des arômes thaïlandais.

Allergens

Sulfites
Soya
Noix de cajou
Blé
Lait
Sésame
Arachides

Utensils

Cuillères à mesurer
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Verre doseur
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Tags

Épicé
Ingrédients
Filets de poitrines de poulet

Filets de poitrines de poulet

310 g

Poivron

Poivron

160 g

Bok choy de Shanghai

Bok choy de Shanghai

113 g

Riz basmati

Riz basmati

0.75 cup

Basilic

Basilic

7 g

Sauce soja

Sauce soja

2 tbsp

Sauce au chili doux

Sauce au chili doux

4 tbsp

Noix de cajou, hachées

Noix de cajou, hachées

28 g

Gousses d'ail

Gousses d'ail

1 unit

Fécule de maïs

Fécule de maïs

1 tbsp

Huile

Huile

1 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Assaisonnement thaï

Assaisonnement thaï

1 tbsp

Preparation
1
Make rice

Before starting, wash and dry all produce. Add 1 1/4 cups water, 1/8 tsp salt (dbl both for 4 ppl), Thai Seasoning and rice to a medium pot. Cover and bring to a boil over high heat. Once boiling, reduce heat to low. Cover and cook until rice is tender and liquid is absorbed, 12-14 min. Remove the pot from heat. Set aside, still covered.

2
Prep

Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add cashews to the dry pan. Toast, stirring occasionally, until golden-brown, 4-5 min. (TIP: Keep your eye on cashews so they don't burn!) Transfer cashews to a plate. Meanwhile, core, then cut pepper into 1/2-inch pieces. Cut bok choy into 1-inch pieces. Peel, then mince or grate garlic. Pat chicken dry with paper towels. Cut longer tenders in half, leaving shorter ones whole.

3
Cook chicken and make sauce

Heat the same pan over medium-high. While the pan heats, add chicken to a large bowl. Season with salt and pepper. Sprinkle with half the cornstarch, then toss to coat. When the pan is hot, add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then chicken. Sear are golden-brown, 1-2 min per side. Meanwhile, add sweet chili sauce, soy sauce, remaining cornstarch and 1/2 cup water (dbl for 4 ppl) to a small bowl. Stir to combine.

4
Cook veggies

Add peppers to the pan with chicken. Cook, stirring often, until peppers soften slightly, 1-2 min. Add bok choy. Cook, stirring often, until veggies are tender-crisp and chicken is cooked through, 2-3 min.** Season with salt and pepper. Add garlic. Cook, stirring often, until fragrant, 30 sec.

5
Finish chicken

Add sauce mixture to the pan with chicken and veggies. Cook, stirring often, until sauce thickens slightly, 1-2 min. Roughly tear basil into the pan, then stir until wilted, 30 sec. Remove the pan from heat.

6
Finish and serve

Fluff rice with a fork, then season with salt, to taste. Divide rice between bowls. Top with sweet basil chicken. Sprinkle with cashews.

Nutrition per serving

730

kcal

Calories

20

g

Fat

3.5

g

Saturated Fat

92

g

Carbohydrate

21

g

Sugar

4

g

Dietary Fiber

46

g

Protein

115

mg

Cholesterol

1500

mg

Sodium

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avec noix de cajou et riz au beurre assaisonné

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Protéines bios
Épicé
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