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Poulet et champignons braisés
Familiale
Poulet et champignons braisés

avec écrasé de pommes de terre au beurre

Difficulté: 2/3
Canadienne

Découvrez toutes les délicieuses saveurs d’un repas à la mijoteuse préparé en une fraction du temps! Les champignons dans cette recette de poulet tendre sont si savoureux qu’on pourrait penser que le plat a été braisé toute la journée.

Allergens

Soya
Blé
Lait

Utensils

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Presse-purée
Grande poêle antiadhésive
Verre doseur
Passoire
Essuie-tout

Tags

Familiale
Ingrédients
Poitrines de poulet

Poitrines de poulet

2 unit

Pommes de terre à chair jaune

Pommes de terre à chair jaune

350 g

Champignons

Champignons

113 g

Oignon jaune

Oignon jaune

0.5 unit

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Thym

Thym

7 g

Mélange d'épices pour sauce

Mélange d'épices pour sauce

2 tbsp

Concentré de bouillon de poulet

Concentré de bouillon de poulet

1 unit

Sel d'ail

Sel d'ail

1 tsp

Lait

Lait

2 tbsp

Beurre non salé

Beurre non salé

3 tbsp

Sel

Sel

0.063 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Prep and cook potatoes

Before starting, wash and dry all produce. Cut potatoes into 1-inch pieces.Add potatoes, 2 tsp salt and enough water to cover (by approx. 1 inch) to a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat. Once boiling, reduce heat to medium. Simmer uncovered until fork-tender, 10-12 min. Drain and return potatoes to the same pot, off heat.

2
Prep

Meanwhile, thinly slice mushrooms. Strip 1 tbsp (2 tbsp) thyme leaves from stems. Roughly chop spinach.Peel, then cut half the onion (whole onion for 4 ppl) into 1/2-inch pieces.

3
Prep and pan-fry chicken

Pat chicken dry with paper towels, then cut crosswise into 1-inch slices. Season with half the garlic salt and pepper. Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When the pan is hot, add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then swirl until melted, 1 min. Add chicken. Cook until golden-brown, 2-3 min per side. (NOTE: Chicken will finish cooking in step 4.)

4
Cook veggies

Add mushrooms and onions to the pan with chicken. Cook, stirring occasionally, until veggies are tender-crisp and chicken is cooked through, 4-5 min.\*\*

5
Braise chicken and veggies

Sprinkle Gravy Spice Blend over top. Stir to coat. Add 3/4 cup (1 1/2 cups) water, broth concentrate and remaining garlic salt. Bring to a boil over high. Once boiling, reduce heat to medium. Cook, stirring often, until sauce thickens slightly, 3-4 min. Add spinach. Stir until wilted, 1-2 min. Season with pepper, to taste. (TIP: For a lighter sauce consistency, add reserved pasta water, 1-2 tbsp at a time, if desired.)

6
Finish and serve

If desired, reheat potatoes over medium-low. Roughly mash 2 tbsp (4 tbsp) butter and 2 tbsp (4 tbsp) milk into potatoes, until slightly mashed. (NOTE: 'Smashed' potatoes will still have a few chunks!) Season with pepper, to taste. Divide smashed potatoes between plates. Top with chicken, veggies and sauce.

Nutrition per serving

580

kcal

Calories

24

g

Fat

12

g

Saturated Fat

47

g

Carbohydrate

6

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

47

g

Protein

170

mg

Cholesterol

1080

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1750

mg

Potassium

100

mg

Calcium

4

mg

Iron

Poulet et champignons braisés
Recette personnalisée

avec écrasé de pommes de terre au beurre

2/3
Peu de vaisselle

sur écrasé onctueux de pommes de terre

2/3
Peu de vaisselle

avec brocoli rôti et écrasé de pommes de terre

10 min 2/3
Très riche en fibres
Familiale
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc

avec écrasé de pommes de terre au beurre

2/3

avec écrasé de pommes de terre au beurre

10 min 2/3
Poulet et champignons braisés
Recette personnalisée

avec écrasé de pommes de terre au beurre

2/3
Peu de vaisselle

sur écrasé onctueux de pommes de terre

2/3
Peu de vaisselle

avec brocoli rôti et écrasé de pommes de terre

10 min 2/3
Protéines bios
Très riche en fibres
Familiale
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc

avec écrasé de pommes de terre au beurre

10 min 2/3

avec brocoli rôti et écrasé de pommes de terre

10 min 2/3
Très riche en fibres
Familiale
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec écrasé de pommes de terre au beurre

10 min 2/3
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