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Poulet épicé au miel
Familiale
Épicé
Peu de vaisselle
Poulet épicé au miel

avec sauce ranch maison, quartiers de pommes de terre BBQ et salade de céleri

Difficulté: 2/3
Canadienne

Une soirée ailes de poulet, ça vous dit? Notre sauce sucrée, épicée et collante est un parfait mélange de deux saveurs populaires pour les ailes de poulet : sauce miel et ail et sauce Buffalo!

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Familiale
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Peu de vaisselle
Ingrédients
Poitrines de poulet

Poitrines de poulet

2 unit

Pomme de terre Russet

Pomme de terre Russet

460 g

Céleri

Céleri

3 unit

Crème sure

Crème sure

3 tbsp

Mayonnaise

Mayonnaise

4 tbsp

Ciboulette

Ciboulette

7 g

Sauce aux piments et à l’ail

Sauce aux piments et à l’ail

1 tbsp

Miel

Miel

2 tbsp

Assaisonnement BBQ

Assaisonnement BBQ

1 tbsp

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tbsp

Mélange printanier

Mélange printanier

56 g

Huile

Huile

2.5 tbsp

Sucre

Sucre

0.75 tsp

Sel et Poivre

Sel et Poivre

0.5 tsp

Preparation
1
Roast potatoes

Before starting, preheat the oven to 450°F.Wash and dry all produce. Cut potatoes into 1/2-inch wedges. Add potatoes and 1 tbsp oil to a baking sheet. Season with salt, pepper and 1/2 tbsp BBQ Seasoning, then toss to coat. (NOTE: For 4 ppl, use 2 baking sheets, with 1 tbsp oil and 1/2 tbsp BBQ Seasoning per sheet.) Roast in the middle of the oven, flipping halfway through, until tender and golden-brown, 24-26 min. (NOTE: For 4 ppl, roast in the middle and the bottom of the oven, rotating sheets halfway through.)

2
Prep

While potatoes roast, thinly slice celery. Thinly slice chives. Add 2 tsp vinegar, 1/4 tsp sugar and 1 tbsp oil (dbl all for 4 ppl) to a large bowl. Season with salt and pepper, then whisk to combine. Add celery, then toss to coat. Set aside.

3
Make honey sauces

Stir together half the honey and 1/4 tsp BBQ Seasoning (dbl for 4 ppl) in a small bowl. (NOTE: This is the kid-friendly option!) Add remaining honey, 1/4 tsp BBQ Seasoning (dbl for 4 ppl) and chili garlic sauce to another small bowl. Season with pepper, then stir to combine.

4
Cook chicken

Pat chicken dry with paper towels. Season with salt, pepper and remaining BBQ seasoning. Heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then chicken. Sear until golden-brown, 1-2 min per side. Transfer to a baking sheet. Bake in the top of the oven until cooked through, 10-12 min.\*\*

5
Make ranch

While chicken bakes, add sour cream, mayo, half the chives, remaining vinegar and 1/2 tsp sugar (dbl for 4 ppl) to a small bowl. Season with salt and pepper, then stir to combine.

6
Finish and serve

Thinly slice chicken. Add spring mix to the large bowl with celery, then toss to combine. Divide chicken, potatoes and salad between plates. Serve ranch on the side for dipping. For kids, drizzle BBQ honey over chicken. For adults, drizzle chili garlic honey over chicken.

Nutrition per serving

860

kcal

Calories

47

g

Fat

9

g

Saturated Fat

63

g

Carbohydrate

7

g

Sugar

4

g

Dietary Fiber

47

g

Protein

150

mg

Cholesterol

1060

mg

Sodium

Filets de poulet épicés au miel
Recette personnalisée

avec rondelles de patates douces BBQ et salade de concombres

2/3
Rapido
Épicée (au goût)
Poulet épicé au miel
Recette personnalisée

avec pommes de terre BBQ et salade de tomates

2/3
Familiale
Rapido
Épicée (au goût)
Peu de vaisselle
Poulet épicé au miel
Préparée en 10 min

avec rondelles de pommes de terre BBQ et salade de concombres

2/3
Rapido
Épicée (au goût)

avec sauce ranch maison, quartiers de pommes de terre BBQ et salade de céleri

2/3
Familiale
Épicée (au goût)
Peu de vaisselle
Filets de poulet épicés au miel
Préparée en 10 min

avec rondelles de pommes de terre BBQ et salade de concombres

2/3
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Épicée (au goût)
Poulet épicé au miel
Recette personnalisée

avec pommes de terre BBQ et salade de concombres

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Rapido
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Préparée en 10 min

avec rondelles de pommes de terre BBQ et salade de concombres

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Poitrines de poulet épicés au miel
Préparée en 10 min

avec rondelles de pommes de terre BBQ et salade de concombres

8 min 2/3
Épicé
Rapido

avec rondelles de pommes de terre BBQ et salade de concombres

8 min 2/3
Épicé
Rapido
Filets de poulet épicés au miel
Préparée en 10 min

avec rondelles de pommes de terre BBQ et salade de concombres

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