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Poêlée de Beyond Meat® fumé
Préparée en 10 min
Très riche en fibres
Végétarien
Découverte
Poêlée de Beyond Meat® fumé

avec petites tomates et aïoli au persil

5 min
Difficulté: 1/3
Espagnole

Ingrédients: Pomme de terre Russet • Burger végé (eau, protéine de pois, huile de canola, arôme, huile de coco raffinée, protéine de riz, levure séchée, beurre de cacao, méthylcellulose, fécule de pomme de terre, extrait de pomme, chlorure de potassium, sel, vinaigre, jus de citron concentré, extrait de jus de betterave (glycérine végétale, eau, acide ascorbique, extrait de betterave, maltodextrine), extrait de grenade, lécithine de tournesol, vitamines et minéraux (niacine, chlorhydrate de pyridoxine, chlorhydrate de thiamine, riboflavine, cyanocobalamine, pantothénate de calcium, orthophosphate ferrique, sulfate de zinc)) • Poivron vert • Oignon jaune • Petites tomates • Mayonnaise (moutarde, œuf) (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) • Puree d'ail (ail, eau, huile de soja, acide citrique, acide phosphorique, gomme xanthane, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Persil • Mélange paprika fumé et ail (sulfites) (paprika fumé, poudre d'ail, dioxyde de silicium) • Oignon vert.

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Tags

Très riche en fibres
Végétarien
Dinner-bowls
Découverte
Rapido
Mediterranean
Recettes équilibrées
Dinner-in-15
Ingrédients
Beyond Meat®

Beyond Meat®

2 unit(s)

Pomme de terre Russet

Pomme de terre Russet

2 unit(s)

Poivron vert

Poivron vert

1 unit(s)

Oignon, en tranches

Oignon, en tranches

113 g

Purée d’ail

Purée d’ail

1 tbsp

Mayonnaise

Mayonnaise

4 tbsp

Oignons verts

Oignons verts

2 unit(s)

Petites tomates

Petites tomates

113 g

Mélange paprika fumé et ail

Mélange paprika fumé et ail

6 g

Persil

Persil

7 g

Huile

Huile

2 tbsp

Sel

Sel

0.13 tsp

Sucre

Sucre

1 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Roast potatoes

  • Before starting, preheat the oven to 450°F.
  • Wash and dry all produce. 
  • Remove any brown spots from potatoes and cut into 1/2-inch pieces. 
  • To a parchment-lined baking sheet, add potatoes and 1 tbsp (2 tbsp) oil. 
  • Season with salt and pepper, then toss to coat.
  • Roast in the middle of the oven for 18-20 min, flipping halfway through, until tender and golden.

2
Prep and make aioli

  • Meanwhile, core, then cut pepper into 1/2-inch pieces.
  • Finely chop parsley.
  • Thinly slice green onions.
  • In a small bowl, stir together mayo, half the parsley and 1/4 tsp (1/2 tsp) garlic puree. 

3
Caramelize onions

  • Heat a medium non-stick pan over medium.
  • When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then onions. Cook for 3-4 min, stirring often, until slightly softened.
  • Add 1 tsp (2 tsp) sugar. Season with salt. Cook for 4-6 min, stirring occasionally, until dark golden.
  • Remove the pan from heat.
  • Transfer caramelized onions to another small bowl.

4
Cook Beyond Meat® and peppers

  • Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium-high.
  • When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then peppers. Cook for 3-4 min, stirring occasionally, until softened.
  • Add Beyond Meat®, Smoked Paprika-Garlic Blend and remaining garlic puree.
  • Cook for 5-6 min, breaking up patties into smaller pieces, until crispy.**
  • Season with salt and pepper.

5
Finish and serve

  • To the pan with Beyond Meat®, add potatoes, tomatoes, half the green onions and remaining parsley. Stir to combine.
  • Divide hash between bowls, then top with caramelized onions and remaining green onions.
  • Dollop parsley aioli over top.

6
Got eggs?! (optional)

  • While Beyond Meat® cooks, reheat the same medium non-stick pan (from step 3) over medium-low.
  • When hot, add 2 tbsp (4 tbsp) butter, then swirl the pan until melted.
  • Crack in 2 (4) eggs. Season with salt and pepper.
  • Cover and pan-fry for 2-3 min, until egg whites are set.** (NOTE: Yolks will still be runny.)
  • Top Beyond Meat® hash with fried eggs before serving.

7

If you've opted to get Beyond Meat®, cook for 5-6 min, in the same way as the chorizo, breaking up patties into smaller pieces, until crispy.** 

Nutrition per serving

830

kcal

Calories

52

g

Fat

11

g

Saturated Fat

70

g

Carbohydrate

11

g

Sugar

10

g

Dietary Fiber

29

g

Protein

25

mg

Cholesterol

720

mg

Sodium

0.2

g

Trans Fat

1950

mg

Potassium

150

mg

Calcium

9.5

mg

Iron

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