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Pizza méditerranéenne aux légumes
Végétarien
Nouveau
Pizza méditerranéenne aux légumes

avec sauce pesto aux tomates séchées et olives

10 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Ingrédients : Pâte à pizza (farine de blé enrichie (farine de blé, niacine, fer réduit, acide ascorbique, mononitrate de thiamine, riboflavine, amylase, acide folique), eau, semoule, huile de canola, sucre, levure, sel, propionate de calcium, stéaroyl-2- lactylate de sodium, sulfate de calcium) (blé) • Poivron • Petites tomates • Mozzarella (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, eau, crème, sel, fructose, chlorure de calcium, culture bactérienne, enzyme microbienne, présure microbienne, acide citrique, phosphate de sodium, citrate de sodium, sorbate de potassium, cellulose, natamycine) (lait) • Pesto de tomates séchées (tomates séchées au soleil, eau, huile de soya, huile de canola & huile d'olive extra vierge, tomates, ail, parmesan (lait, culture bactérienne, sel, lipase, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose en poudre), feuilles de basilic, sel, sucre, herbes, épices, vinaigre, acide citrique, gomme xanthane, sorbate de potassium) (lait) • Oignon rouge • Feta (lait pasteurisé, lait partiellement écrémé, eau, sel, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, cellulose, natamycine, chlorure de calcium) (lait) • Mélange roquette et épinards (roquette, épinards) • Sauce tomate (eau, pâte de tomate, amidon de maïs modifié, huile de soja, acide phosphorique, gomme xanthane, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Olives mélangées (olives vertes dénoyautées, olives kalamata dénoyautées, eau, sel, acide lactique, sorbate de potassium, vinaigre, chlorure de calcium) • Vinaigre de vin rouge.

Allergens

Orge
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Passoire
Grand bol
Petit bol
Fouet

Tags

Végétarien
Nouveau
Climate-conscious
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Ingrédients
Pâte à pizza

Pâte à pizza

340 g

Mozzarella, râpée

Mozzarella, râpée

0.75 cup

Petites tomates

Petites tomates

113 g

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 unit(s)

Mélange roquette et épinards

Mélange roquette et épinards

56 g

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Olives mélangées

Olives mélangées

30 g

Pesto de tomates séchées au soleil

Pesto de tomates séchées au soleil

0.25 cup

Base de sauce tomate

Base de sauce tomate

2 tbsp

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

0.5 tbsp

Feta, émietté

Feta, émietté

0.5 cup

Sucre

Sucre

0.5 tsp

Huile

Huile

1.5 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.13 tsp

Preparation
1
Prep dough

  • Before starting, remove pizza dough from the fridge and rest in a warm spot for 20 min. 
  • Preheat the oven to 450˚F.
  • Wash and dry all produce.
  • Lightly oil hands, then lightly coat dough with oil.
  • On a parchment-lined baking sheet, stretch dough into a rough oval shape. (NOTE: For 4 servings, use 2 parchment-lined baking sheets.)
  • Let dough rest in a warm place for 8-10 min.

2
Finish prep

  • Meanwhile, peel, then cut half of onion into 1/4 inch slices (whole onion for 4 servings).
  • Core, then cut pepper into 1/4 inch slices.
  • Drain and roughly chop olives.
  • Halve tomatoes.
  • In a small bowl, mix together tomato sauce and sun-dried tomato pesto. 

3
Make pizza

  • With oiled hands, stretch dough again into a large oval shape. (NOTE: The dough should now hold its shape.)
  • Spread tomato pesto mixture over dough. Top with onions, peppers, mozzarella, olives and half the feta. 
  • Season with salt and pepper.
  • Bake pizza in the middle of the oven for 14-18 min, until golden and crisp. (NOTE: For 4 servings, bake pizzas in the middle and top of the oven, rotating sheets halfway through.)

4
Make salad

  • Meanwhile, in a large bowl, add 1/2 tbsp (1 tbsp) vinegar, 1/2 tsp (1 tsp) sugar and 1 tbsp (2 tbsp) oil. 
  • Whisk to combine. Season with salt and pepper.
  • Add arugula and spinach mix and tomatoes, then toss to combine. 

5
Finish and serve

  • When pizza is done, let sit for 2-3 min, then cut into slices. 
  • Divide pizza and salad between plates.
  • Sprinkle remaining feta over salad.

Nutrition per serving

860

kcal

Calories

42

g

Fat

13

g

Saturated Fat

95

g

Carbohydrate

13

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

33

g

Protein

50

mg

Cholesterol

1910

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

850

mg

Potassium

600

mg

Calcium

6.5

mg

Iron

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