avec sauce au yogourt
Ingrédients : Pois chiches (pois chiches, eau, sel, acide ascorbique, EDTA disodique) • Lait de coco (extrait de noix de coco, eau) • Tomate Roma • Riz basmati • Oignon rouge • Œuf de catégorie A • Épinards • Sauce au yogourt (lait) (crème, lait pasteurisé, concentré de protéines de lait, yogourt (lait partiellement écrémé, lait écrémé en poudre, culture bactérienne), crème acidulée (substances laitières, fécule de maïs modifiée, gomme de guar, carraghénane, gomme de caroube, citrate de sodium, culture bactérienne), concombre, ail, citron, vinaigre, fécule de maïs modifiée, eau, huile de canola, sel, poivre blanc, herbes aromatiques, sorbate de potassium) • Purée de gingembre et d’ail (ail, eau, gingembre, huile de soya, épices, acide citrique, gomme xanthane, sorbate de potassium) • Bouillon de légumes en poudre (soya, sulfites) (sel, sucres (dextrose, extrait sec de sirop de maïs, sucre), légumes déshydratés (sulfite) (carotte, pomme de terre, oignon, poireau, poivrons rouges et verts, chou, céleri, tomate, ail), protéines végétales hydrolysées (maïs, soja) , fécule de pomme de terre, huile de palme, amidon de maïs, extrait de levure, huile de canola, extraits d'épices, herbe, extrait de curcuma, arôme naturel) • Mélange d'épices indien (moutarde) (coriandre, curcuma, cumin, sel, épices, poudre d'oignon, poudre d'ail, moutarde moulue, poivre noir, poudre de chili, flocons de chili, huile de canola, dioxyde de silicium) • Coriandre.
Allergens
Tags
Lait de coco
1 unit(s)
Pois chiches
1 unit(s)
Riz basmati
0.75 cup
Tomato
2 unit(s)
Bébés épinards
56 g
Coriandre
7 g
Oignon rouge
1 unit(s)
Purée de gingembre et d’ail
2 tbsp
Sauce au yogourt
3 tbsp
Bouillon de légumes en poudre
15 g
Mélange d'épices à l'indienne
9 g
Œuf
2 unit(s)
Beurre
2 tbsp
Huile
1 tbsp
Sel
0.125 tsp
Poivre
0.125 tsp
If you've opted to add eggs, in a large non-stick pan, heat 1 tbsp (2 tbsp) oil over medium-high. Crack in 2 (4) eggs. Season with salt and pepper. Pan-fry, covered, until egg whites are set, 2-3 min. (NOTE: The yolk will still be runny! Also, if preferred, pan-fry eggs using 1 tbsp butter instead of oil.)
Top bowls with eggs.
990
kcal
Calories
51
g
Fat
28
g
Saturated Fat
109
g
Carbohydrate
11
g
Sugar
15
g
Dietary Fiber
29
g
Protein
230
mg
Cholesterol
1950
mg
Sodium
0.5
g
Trans Fat
1350
mg
Potassium
250
mg
Calcium
7
mg
Iron
avec sauce au yogourt et raïta aux légumes frais
avec sauce au yogourt et raïta aux légumes frais
avec sauce au yogourt
avec sauce au yogourt
avec sauce au yogourt
avec sauce au yogourt et raïta aux légumes frais
avec sauce au yogourt
avec sauce au yogourt et raïta aux légumes frais
avec sauce au yogourt
avec sauce au yogourt et raïta aux légumes frais
avec patates douces et riz au beurre