avec sauce au yogourt
Ingrédients : Crevette • Pois chiches (pois chiches, eau, sel, acide ascorbique, EDTA disodique) • Lait de coco (extrait de noix de coco, eau) • Tomates Roma • Riz basmati • Oignon rouge • Épinards • Sauce au yogourt (crème, lait pasteurisé, concentré de protéines de lait, yogourt (lait partiellement écrémé, lait écrémé en poudre, culture bactérienne), crème acidulée (substances laitières, fécule de maïs modifiée, gomme de guar, carraghénane, gomme de caroube, citrate de sodium, culture bactérienne), concombre, ail, citron, vinaigre, fécule de maïs modifiée, eau, huile de canola, sel, poivre blanc, herbes aromatiques, sorbate de potassium) (lait) • Purée de gingembre et d’ail (ail, eau, gingembre, huile de soya, épices, acide citrique, gomme xanthane, sorbate de potassium) • Bouillon de légumes en poudre (sel, sucres (dextrose, extrait sec de sirop de maïs, sucre), légumes déshydratés (sulfite) (carotte, pomme de terre, oignon, poireau, poivrons rouges et verts, chou, céleri, tomate, ail), protéines végétales hydrolysées (maïs, soja) , fécule de pomme de terre, huile de palme, amidon de maïs, extrait de levure, huile de canola, extraits d'épices, herbe, extrait de curcuma, arôme naturel) (soya, sulfites) • Mélange d’épices indien (coriandre, curcuma, cumin, sel, épices, poudre d'oignon, poudre d'ail, moutarde moulue, poivre noir, poudre de chili, flocons de chili, huile de canola, dioxyde de silicium) (moutarde) • Coriandre.
Allergens
Utensils
Tags
Lait de coco
1 unit(s)
Pois chiches
1 unit(s)
Riz basmati
0.75 cup
Tomato
2 unit(s)
Bébés épinards
56 g
Coriandre
7 g
Oignon rouge
1 unit(s)
Purée de gingembre et d’ail
2 tbsp
Sauce au yogourt
3 tbsp
Bouillon de légumes en poudre
15 g
Mélange d'épices à l'indienne
9 g
Crevettes
285 g
Beurre
2 tbsp
Huile
1 tbsp
Sel
0.125 tsp
Poivre
0.125 tsp
If you opted to add shrimp, using a strainer, drain and rinse shrimp, then pat dry with paper towels. Season with salt and pepper. To the pot with the chickpeas, add the shrimp with the rice and spinach. Cook for 3-4 min, lifting the lid to stir occasionally, rice is tender and shrimp are firm and opaque.**
1010
kcal
Calories
47
g
Fat
27
g
Saturated Fat
110
g
Carbohydrate
11
g
Sugar
15
g
Dietary Fiber
42
g
Protein
220
mg
Cholesterol
2680
mg
Sodium
0.5
g
Trans Fat
1450
mg
Potassium
250
mg
Calcium
6.5
mg
Iron
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