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Linguines Alfredo crémeuses à la saucisse et aux champignons
Très riche en fibres
Épicé
Linguines Alfredo crémeuses à la saucisse et aux champignons

avec épinards

8 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Nul besoin de beaucoup d’ingrédients ou de temps pour créer le plat de pâtes parfait! L’ingrédient secret de ces pâtes Alfredo crémeuses : la sauce soya! La sauce soya dans les champignons ajoute une touche d’umami à ces pâtes Alfredo. Ingrédients : Crème 35% (crème, lait, dextrose, gel de cellulose, carraghénane, mono et diglycérides, gomme de cellulose, polysorbate 80, citrate de sodium, phosphate disodique) (lait) • Champignons • Linguines (semoule de blé dur, niacine, sulfate de fer, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique) (blé) • Épinards • Échalote • Fromage à la crème (substances laitières, ingrédients laitiers modifiés, sel, culture bactérienne, acide lactique, gomme de guar, gomme de caroube, gomme xanthane, sorbate de potassium) (lait) • Parmesan (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, eau, amidon de maïs et/ou amidon de pomme de terre modifiés, fromage (lait, culture bactérienne, sel, enzyme microbienne, lipase), sel, acide citrique, phosphate de sodium, acide lactique, arôme, citrate de sodium, sorbate de potassium, colorant caramel, bêta-carotène, mélange antiagglomérant (fécule de pomme de terre, amidon de maïs, dextrose, sulfate de calcium, cellulose, natamycine, enzyme)) (lait) • Sauce soya (eau, blé, fèves de soya, sel, protéines de soya hydrolysées, sucres (sucre, solides de glucose, mélasse, solides de sirop de maïs), agents d'assaisonnement, couleur caramel, extrait de réglisse, fécule de maïs modifiée, acide citrique, benzoate de sodium, propionate de sodium, sorbate de potassium, alcool) (soya, sulfites, blé) • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium) • Flocons de piment.

Allergens

Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Verre doseur
Passoire

Tags

30-min-or-less
Très riche en fibres
Classic-euro-dishes
Épicé
Pasta-noodles
Ingrédients
Saucisse italienne douce, sans boyau

Saucisse italienne douce, sans boyau

250 g

Linguines

Linguines

170 g

Champignons

Champignons

227 g

Base de sauce crémeuse

Base de sauce crémeuse

120 g

Échalote

Échalote

1 unit(s)

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Sel d'ail

Sel d'ail

4 g

Fromage à la crème

Fromage à la crème

2 unit(s)

Flocons de piment

Flocons de piment

4 g

Parmesan, râpé grossièrement

Parmesan, râpé grossièrement

0.25 cup

Sauce soja

Sauce soja

1 tbsp

Poivre

Poivre

0.06 tsp

Beurre

Beurre

1 tbsp

Sel

Sel

0.06 tsp

Preparation
1
Cook linguine

  • Before starting, bring a large pot of salted water to a boil over high. Wash and dry all produce.
  • Once water is boiling, add linguine. Cook uncovered for 10-12 min, stirring occasionally, until tender but still firm to the bite.
  • Reserve 1 cup (2 cups) pasta water.
  • Strain linguine, then return to the pot, off heat.

2
Prep

  • Meanwhile, peel, then finely chop shallot.
  • Thinly slice mushrooms.
  • Roughly chop spinach.

3
Cook veggies and sausage

  • Heat a large non-stick pan over medium-high.
  • When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then swirl the pan until melted.
  • Add shallots. Cook for 2-3 min, stirring often, until shallots are softened. 
  • Add sausage, mushrooms and 1/4 tsp (1/2 tsp) garlic salt. Cook for 2-3 min, stirring occasionally, breaking up sausage into smaller pieces, until mushrooms begin to soften. 
  • Add soy sauce. Cook for 2-3 min, stirring often, until mushrooms are tender and sausage is cooked through.** Season with pepper. 

4
Make mushroom Alfredo sauce

  • Reduce heat to medium.
  • Stir cream cheese into sausage-mushroom-shallot mixture. Cook for 1-2 min, stirring often, until cream cheese melts.
  • Add cream sauce base and 1/4 cup (1/2 cup) reserved pasta water. Cook for 2-3 min, stirring often, until sauce thickens slightly. (TIP: for a looser consistency, add 1/4 cup reserved pasta water at a time until desired consistency is reached).
  • Add spinach. Stir for 1-2 min, until wilted.

5
Assemble pasta

  • Into the pot with linguine, pour mushroom Alfredo sauce. Toss to combine.

6
Finish and serve

  • Divide mushroom Alfredo linguine between bowls.
  • Sprinkle with Parmesan.
  • Sprinkle chili flakes over top.

7

If you've opted to add sausage, when shallots are softened, add sausage, mushrooms and 1/4 tsp (1/2 tsp) garlic salt. Cook for 2-3 min, stirring occasionally, breaking up sausage into smaller pieces, until mushrooms begin to soften. Add soy sauce. Cook for 2-3 min, stirring often, until mushrooms are tender and sausage is cooked through.** Continue with recipe as written.

Nutrition per serving

950

kcal

Calories

49

g

Fat

25

g

Saturated Fat

86

g

Carbohydrate

13

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

44

g

Protein

165

mg

Cholesterol

2410

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1400

mg

Potassium

300

mg

Calcium

6

mg

Iron

2/3
Végétarien
8 min 2/3
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Épicé
Riche en protéines
Linguines Alfredo crémeuses aux champignons
Recette personnalisée
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