avec couscous et sauce tahini-ranch
À la fois savoureux et acidulé, ce repas ne manquera pas de vous séduire. Des poitrines de poulet juteuses à l'ail, agrémentées d'une sauce tahini-ranch maison, rendent ce bol irrésistiblement bon. « Faible en glucides » (50 g de glucides ou moins) est fondé sur un calcul de la quantité de glucides par portion. Ingrédients : Haut de cuisse de poulet • Tomates Roma • Citron • Épinards • Couscous marocain (semoule de blé dur) (blé) • Mayonnaise (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) (moutarde, œuf) • Sauce tahini (eau, tahini (sésame), amidon de maïs modifié, sucre, vinaigre, sel, jus de citron concentré, huile végétale, ail, huile de canola, épices, arôme naturel, lécithine de soya, gomme xanthane, acide citrique, acide lactique, sorbate de potassium, benzoate de sodium, EDTA de calcium et de disodium) (soya, sésame) • Ciboulette • Mélange d’épices acidulé à l’ail (ail granulé, semoule de maïs, sel, flocons de poivrons déshydratés, épices, sucre, fines herbes, huile de canola, dioxyde de silicium, acide citrique) (sulfites) • Ail.
Allergens
Utensils
Tags
Haut de cuisse de poulet
270 g
Couscous
0.5 cup
Tomato
1 unit(s)
Bébés épinards
56 g
Sauce tahini
1 tbsp
Mayonnaise
2 tbsp
Gousses d'ail
1 unit(s)
Citron
1 unit(s)
Ciboulette
7 g
Mélange d’épices acidulé à l’ail
7 g
Poivre
0.25 tsp
Sucre
0.5 tsp
Huile
2 tbsp
Sel
0.25 tsp
Beurre
1 tbsp
If you've opted to get chicken thighs, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook chicken breasts.
660
kcal
Calories
38
g
Fat
9
g
Saturated Fat
44
g
Carbohydrate
4
g
Sugar
5
g
Dietary Fiber
36
g
Protein
160
mg
Cholesterol
770
mg
Sodium
0.4
g
Trans Fat
800
mg
Potassium
75
mg
Calcium
3
mg
Iron
avec sauce tahini-ranch