avec carottes et chou rouge
Ce souper super rapide est si simple et si rapide qu'il n'y a qu'un seul ingrédient à hacher! Les légumes pré-râpés et les nouilles à cuisson rapide permettent de mettre le souper sur la table en un rien de temps. Ingrédients : Tofu (soya non OGM, eau, sulfate de calcium, nigari) (soya) • Nouilles chow mein (farine de blé, eau, carbonate de potassium, colorant alimentaire (jaune #5), sorbate de potassium) (blé) • Mélange mirin-soya (mirin salé (glucose, extrait de riz fermenté, eau, sel), eau, sauce soya (graines de soya, maltodextrine, sel), sel, arôme naturel (levure autolysée), acide citrique, sorbate de potassium, benzoate de sodium) (soya) • Sauce hoisin (sucres (sucre, glucose, mélasse de fantaisie), eau, pâte de tomates, sauce soya (soya, maltodextrine, sel), vinaigre, amidon de maïs modifié, vinaigre de riz, tahini (sésame), sel, huile de soya, huile de sésame, moutarde, poudre d'ail, poudre d'oignon, épices, arôme naturel, gomme xanthane, acide citrique, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium) (soya, sésame, moutarde) • Chou rouge • Carottes • Sauce au chili doux (sucres (sucre, glucose), eau, fécule de maïs modifiée, vinaigre de cidre de pomme, vinaigre, piments, sel, gingembre, poivron rouge déshydraté, épices, ail séché, piments broyés, huile de soya, arôme naturel, gomme xanthane, acide acétique, acide citrique, huile de canola, oléorésine de paprika, arôme naturel de paprika, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium, EDTA calcique disodique) • Purée de gingembre et d’ail (ail, eau, gingembre, huile de soya, épices, acide citrique, gomme xanthane, sorbate de potassium) • Échalotes frites (oignon, huile de palme, farine de blé, sel) (blé) • Oignon vert • Mélange d'épices pour sauce crémeuse (farine de blé, sel, poudre d'ail, poudre d'oignon, huile de canola, dioxyde de silicium) (blé).
Allergens
Utensils
Tags
Tofu
1 unit
Nouilles chow mein
200 g
Mélange mirin-soja
4 tbsp
Sauce hoisin
4 tbsp
Sauce au chili doux
2 tbsp
Purée de gingembre et d’ail
2 tbsp
Chou rouge, émincé
56 g
Carotte, en juliennes
56 g
Oignons verts
1 unit
Échalotes frites
28 g
Mélange d'épices pour sauce crémeuse
10 g
Huile
2 tbsp
Sel
0.125 tsp
Poivre
0.125 tsp
If you've opted to get tofu, while the pan heats, pat tofu dry with paper towels. Using a fork, poke tofu all over, then cut into 1-inch pieces. Season tofu the same way the recipe instructs you to season chicken. Cook for 6-7 min, turning occasionally, until crispy and browned all over. Follow the rest of the recipe as written.
780
kcal
Calories
30
g
Fat
7
g
Saturated Fat
96
g
Carbohydrate
23
g
Sugar
5
g
Dietary Fiber
30
g
Protein
5
mg
Cholesterol
1550
mg
Sodium
0
g
Trans Fat
400
mg
Potassium
600
mg
Calcium
6.5
mg
Iron
avec poivrons et maïs
avec maïs et vinaigrette crémeuse à la lime
avec arachides et filet de miel épicé