avec carottes et chou rouge
Ce souper super rapide est si simple et si rapide qu'il n'y a qu'un seul ingrédient à hacher! Les légumes pré-râpés et les nouilles à cuisson rapide permettent de mettre le souper sur la table en un rien de temps. Ingrédients : Tofu • Nouilles chow mein (farine de blé, eau, carbonate de potassium, colorant alimentaire (jaune #5), sorbate de potassium) (blé) • Mélange mirin-soya (mirin salé (glucose, extrait de riz fermenté, eau, sel), eau, sauce soya (graines de soya, maltodextrine, sel), sel, arôme naturel (levure autolysée), acide citrique, sorbate de potassium, benzoate de sodium) (soya) • Sauce hoisin (sucres (sucre, glucose, mélasse de fantaisie), eau, pâte de tomates, sauce soya (soya, maltodextrine, sel), vinaigre, amidon de maïs modifié, vinaigre de riz, tahini (sésame), sel, huile de soya, huile de sésame, moutarde, poudre d'ail, poudre d'oignon, épices, arôme naturel, gomme xanthane, acide citrique, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium) (soya, sésame, moutarde) • Chou rouge • Carottes • Sauce au chili doux (sucres (sucre, glucose), eau, fécule de maïs modifiée, vinaigre de cidre de pomme, vinaigre, piments, sel, gingembre, poivron rouge déshydraté, épices, ail séché, piments broyés, huile de soya, arôme naturel, gomme xanthane, acide acétique, acide citrique, huile de canola, oléorésine de paprika, arôme naturel de paprika, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium, EDTA calcique disodique) • Purée de gingembre et d’ail (ail, eau, gingembre, huile de soya, épices, acide citrique, gomme xanthane, sorbate de potassium) • Échalotes frites (oignon, huile de palme, farine de blé, sel) (blé) • Mélange d'épices pour sauce crémeuse (farine de blé, sel, poudre d'ail, poudre d'oignon, huile de canola, dioxyde de silicium) (blé) • Oignon vert.
Allergens
Utensils
Tags
Tofu
1 unit(s)
Nouilles chow mein
200 g
Mélange mirin-soja
4 tbsp
Sauce hoisin
4 tbsp
Sauce au chili doux
2 tbsp
Purée de gingembre et d’ail
2 tbsp
Chou rouge, émincé
56 g
Carotte, en juliennes
56 g
Oignons verts
1 unit(s)
Échalotes frites
28 g
Mélange d'épices pour sauce crémeuse
10 g
Huile
2 tbsp
Sel
0.125 tsp
Poivre
0.125 tsp
If you've opted to get tofu, heat a large non-stick pan over medium-high. While the pan heats, pat tofu dry with paper towels. Using a fork, poke tofu all over, then cut into 1-inch pieces. Season with salt and pepper Cream Sauce Spice Blend. Toss to coat. When the pan is hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then tofu. Cook for 6-7 min, turning occasionally, until crispy and browned all over. Follow the rest of the recipe as written.
770
kcal
Calories
30
g
Fat
7
g
Saturated Fat
97
g
Carbohydrate
23
g
Sugar
4
g
Dietary Fiber
28
g
Protein
10
mg
Cholesterol
1690
mg
Sodium
0
g
Trans Fat
400
mg
Potassium
600
mg
Calcium
7
mg
Iron
avec émincé protéiné à base de plantes et pois mange-tout