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Cavatappis au bœuf italien
Repas 20 min
Très riche en fibres
Familiale
Rapido
Cavatappis au bœuf italien

avec ricotta aux herbes

8 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Ingrédients : Tomates broyées à l’oignon et à l’ail (pâte de tomate, eau, tomates en dés, oignon déshydraté, sel, ail déshydraté, sucre, acide citrique) • Bœuf haché • Cavatappis (blé) (semoule de blé dur, niacine, sulfate de fer, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique) • Poivron • Ricotta (lait) (lactosérum pasteurisé, lait pasteurisé, acide citrique, sel) • Épinards • Persil • Assaisonnement italien (origan, basilic, marjolaine, poudre d'ail, romarin, flocons de persil, feuille de laurier, huile de canola, dioxyde de silicium) • Ail.

Allergens

Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix

Utensils

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Verre doseur
Passoire

Tags

Très riche en fibres
Classic-euro-dishes
Familiale
Rapido
Pasta-noodles
Ingrédients
Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Cavatappi

Cavatappi

170 g

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Bébés épinards

Bébés épinards

28 g

Persil

Persil

7 g

Gousses d'ail

Gousses d'ail

1 unit(s)

Fromage ricotta

Fromage ricotta

100 g

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

1 unit(s)

Assaisonnement italien

Assaisonnement italien

4.3 g

Beurre

Beurre

1 tbsp

Sel

Sel

0.375 tsp

Huile

Huile

1 tbsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Preparation
1
Cook cavatappi

  • Before starting, bring a large pot of salted water to a boil (use same for 4 servings). Wash and dry all produce.
  • To the boiling water, add cavatappi. Cook uncovered for 10-12 min, stirring occasionally, until tender. Strain, then return to the pot, off heat.
  • Reserve 1/2 cup (1 cup) pasta water, then drain and return cavatappi to the same pot, off heat.
  • To the pot, add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then stir to coat.

2
Cook beef

  • Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium-high.
  • When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then beef. Cook for 4-5 min, breaking up beef into smaller pieces, until no pink remains.**

3
Prep and flavour ricotta

  • Core, then cut pepper into 1/2-inch pieces.
  • Roughly chop spinach.
  • Finely chop parsley.
  • Peel, then mince or grate garlic.
  • In a small bowl, combine ricotta, half the parsley, 1/4 tsp (1/2 tsp) Italian Seasoning, 1/8 tsp (1/4 tsp) salt and 1/8 tsp (1/4 tsp) pepper.

4
Cook veggies

  • To the same pan, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then peppers and garlic. Cook for 3-4 min, stirring occasionally, until tender-crisp. Season with salt and pepper.

5
Make sauce

  • Add crushed tomatoes and remaining Italian Seasoning. Bring sauce up to a simmer.
  • Once simmering, cook for 3-4 min, stirring occasionally, until sauce thickens slightly.
  • Remove from heat.

6
Finish and serve

  • To the pot with cavatappi, add sauce, beef, spinach, and 1/4 cup (1/2 cup) pasta water, then stir to coat. (TIP: For a lighter sauce consistency, add more reserved pasta water, 1-2 tbsp at a time, if desired.) Season with salt and pepper.
  • Divide pasta between bowls. Top with herbed ricotta.
  • Sprinkle with remaining parsley.

7
Modularity step (under step 2)

If you've opted to get beef, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook sausage.**

Nutrition per serving

920

kcal

Calories

42

g

Fat

18

g

Saturated Fat

91

g

Carbohydrate

17

g

Sugar

9

g

Dietary Fiber

47

g

Protein

130

mg

Cholesterol

990

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1550

mg

Potassium

300

mg

Calcium

8

mg

Iron

avec ricotta aux herbes

2/3
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Rapido
Cavatappis à la saucisse italienne
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