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Boulettes de bœuf et sauce au thym savoureuse
Recette personnalisée
Familiale
Nouveau
Boulettes de bœuf et sauce au thym savoureuse

avec pommes de terre rôties et pois sucrés

Difficulté: 1/3
Canadienne

Un trio classique, les boulettes de viande, les pommes de terre et la sauce de cuisson sont tout simplement un vrai délice!… Que dire de plus? Facile à préparer, la sauce aux oignons et au thym donnera du goût et de la richesse à ce plat intemporel qui peut être servi n’importe quel soir de la semaine!

Allergens

Orge
Avoine
Seigle
Soya
Blé
Lait
Sésame

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grand bol
Grande poêle antiadhésive
Verre doseur

Tags

Familiale
Nouveau
Ingrédients
Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Pommes de terre à chair jaune

Pommes de terre à chair jaune

360 g

Pois sucrés

Pois sucrés

113 g

Oignon jaune

Oignon jaune

56 g

Persil et thym

Persil et thym

7 g

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit

Beurre non salé

Beurre non salé

2 tbsp

Huile

Huile

1.5 tbsp

Sel

Sel

0.375 tsp

Chapelure italienne

Chapelure italienne

0.25 cup

Mélange d'épices pour sauce

Mélange d'épices pour sauce

2 tbsp

Concentré de bouillon de poulet

Concentré de bouillon de poulet

1 unit

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Preparation
1
Roast potatoes

Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce. Strip 1 tbsp thyme leaves (dbl for 4 ppl) from stems, then roughly chop. Cut potatoes into 1-inch pieces. Add potatoes, half the thyme and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to an unlined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to coat. Roast in the middle of the oven until potatoes are golden-brown and tender, 25-28 min.

2
Prep

Meanwhile, roughly chop parsley. Trim snap peas. Peel, then mince or grate garlic. Peel, then cut half the onion into 1/4-inch pieces (whole onion for 4 ppl).

3
Form and roast meatballs

Add beef, breadcrumbs, half the garlic and 1/4 tsp salt (dbl for 4 ppl) to a large bowl. (TIP: If you prefer a firmer meatball, add an egg to the mixture!) Season with pepper, then combine. Roll mixture into 12 equal-sized meatballs (24 for 4 ppl). Arrange meatballs on a parchment-lined baking sheet. Roast in the top of the oven until golden-brown and cooked through, 10-12 min.**

4
Cook snap peas

Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then snap peas. Season with salt and pepper. Cook, stirring often, until tender-crisp, 4-5 min. Transfer snap peas to a plate, then sprinkle half the parsley over top. Cover to keep warm.

5
Make gravy

Heat the same pan over medium. When hot, add 2 tbsp butter (dbl for 4 ppl), then onions. Cook, stirring occasionally, until onions soften, 3-4 min. Add Gravy Spice Blend, remaining garlic and remaining thyme. Cook, stirring often, until onions are coated, 1 min. Add 3/4 cup water (dbl for 4 ppl) and broth concentrate. Bring to a simmer. Simmer, stirring often, until gravy reduces slighty, 2-3 min. Add remaining parsley. Season with salt and pepper, to taste, then stir to combine.

6
Finish and serve

Divide meatballs, potatoes and snap peas between plates. Spoon gravy over meatballs.

Nutrition per serving

730

kcal

Calories

41

g

Fat

16

g

Saturated Fat

57

g

Carbohydrate

7

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

34

g

Protein

106

mg

Cholesterol

1100

mg

Sodium

avec pommes de terre rôties et pois sucrés

1/3
Familiale
Boulettes de bœuf et sauce au thym savoureuse
Préparée en 10 min

avec pommes de terre rôties et pois sucrés

1/3
Familiale

avec pommes de terre rôties et pois sucrés

10 min 1/3
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avec pommes de terre rôties et pois sucrés

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Très riche en fibres
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Riche en protéines
< 650 calories

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