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Poulet collant à la sauce hoisin
Familiale
Nouveau
Poulet collant à la sauce hoisin

avec riz vapeur au beurre

Difficulté: 2/3
Asiatique

L'ail fraîchement haché donne du mordant au souper de poulet de ce soir! Mais ce n’est pas tout… Le plat est également garni de sauce hoisin collante et d'échalotes frites. Miam!

Allergens

Sulfites
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sésame

Utensils

Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Verre doseur
Essuie-tout
Éplucheur

Tags

Familiale
Nouveau
Climate-conscious
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Ingrédients
Filets de poitrines de poulet

Filets de poitrines de poulet

340 g

Sauce hoisin

Sauce hoisin

4 tbsp

Riz au jasmin

Riz au jasmin

0.75 cup

Beurre non salé

Beurre non salé

2 tbsp

Oignons verts

Oignons verts

1 unit

Échalotes frites

Échalotes frites

28 g

Carotte

Carotte

1 unit

Sauce soja

Sauce soja

1 tbsp

Purée de gingembre et d’ail

Purée de gingembre et d’ail

2 tbsp

Sel

Sel

0.063 tsp

Poivre

Poivre

0.063 tsp

Huile

Huile

2 tbsp

Coriandre

Coriandre

7 g

Pois sucrés

Pois sucrés

113 g

Preparation
1
Cook rice

Before starting, wash and dry all produce. Add 1 cup (2 cups) water, 2 tbsp (4 tbsp) butter and 1/8 tsp (1/4 tsp) salt to a medium pot. Cover and bring to a boil over high heat.Meanwhile, using a strainer, rinse rice until water runs clear.Add rice to the boiling water, then reduce heat to medium-low. Cover and cook, until rice is tender and liquid is absorbed, 12-14 min. (NOTE: Reduce heat to low if water is boiling over.)Remove from heat. Set aside, still covered.

2
Prep

Meanwhile, thinly slice green onions.Roughly chop cilantro.Trim snap peas.Peel, then cut carrot in half lengthwise, then into 1/4-inch half-moons.

3
Prep and cook chicken

Pat chicken dry with paper towels. Cut into 1-inch pieces. Heat a large non-stick pan over medium-high heat.When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then chicken. Cook, turning occasionally, until golden-brown and cooked through, 5-6 min.\*\* Transfer to a plate.

4
Finish stir-fry

Reheat the same pan over medium.When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then carrots and snap peas. Cook, stirring often, until tender-crisp, 3-4 min.Stir in chicken, ginger-garlic puree, hoisin, soy sauce and 1/4 cup (1/2 cup) water.Bring to a boil, then reduce heat to medium. Cook, stirring occasionally, until sauce thickens slightly, 1-2 min. (NOTE: If sauce is too thick, add water, 1-2 tbsp at a time, until your desired consistency is reached.)

5
Finish and serve

Stir half the green onions into rice.Divide rice between bowls.Spoon stir-fry over rice.Sprinkle crispy shallots, cilantro and remaining green onions over top.

Nutrition per serving

900

kcal

Calories

37

g

Fat

14

g

Saturated Fat

99

g

Carbohydrate

18

g

Sugar

4

g

Dietary Fiber

44

g

Protein

145

mg

Cholesterol

930

mg

Sodium

0.5

g

Trans Fat

1100

mg

Potassium

75

mg

Calcium

5

mg

Iron

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