avec salade de persil et de boulgour et houmous piquant
La salade taboulé, remplie de légumes verts et de boulgour moelleux, est un délice de texture et la base parfaite pour des falafels croustillants. Le houmous est la garniture crémeuse par excellence de ces bols de légumes copieux. Ingrédients : Falafel (pois chiches, eau, huile de canola/tournesol, farine de pois chiches, chapelure (farine enrichie, dextrose, sel, levure, huile de soya), flocons de pommes de terre (pommes de terre, mono et diglycérides, pyrophosphate acide de sodium, acide citrique), poudre à pâte, sel, oignon, ail, poudre d'oignon, herbes, piments serrano, dextrose, dextrine, racine de chicorée, cellulose en poudre, épices, bicarbonate de soude) (soya, blé) • Tomates • Houmous (pois chiches (pois chiches, eau, sel), huile de soya, tahini (sésame), eau, sel, jus de citron concentré, sucre, fécule de maïs modifiée, ail, huile d'olive, huile de canola, huile de tournesol, poudre d'ail, épices, arôme naturel, gomme xanthane, acide citrique, acide phosphorique, bisulfate de sodium, sorbate de potassium, benzoate de sodium, EDTA de calcium disodique) (sésame) • Boulgour (semoule de blé dur) (blé) • Citron • Olives mélangées (olives vertes dénoyautées, olives kalamata dénoyautées, eau, sel, acide lactique, sorbate de potassium, vinaigre, chlorure de calcium) • Épinards • Échalote • Sauce aux piments et à l’ail (eau, piments forts, glucose, ail, sel, vinaigre, amidon de maïs modifié, ail séché, huile de canola, huile de soja, poivron rouge séché, gomme de xanthane, acide acétique, acide citrique, oléorésine de paprika, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Persil • Ail.
Allergens
Utensils
Tags
Falafel
300 g
Boulgour
0.5 cup
Tomato
1 unit(s)
Citron
1 unit(s)
Persil
14 g
Gousses d'ail
1 unit(s)
Bébés épinards
56 g
Échalote
1 unit(s)
Olives mélangées
60 g
Hummus
8 tbsp
Sauce aux piments et à l’ail
1 tbsp
Huile
3 tbsp
Sucre
0.25 tsp
Sel
0.125 tsp
Poivre
0.125 tsp
If you've opted for double falafel, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook the regular portion of shrimp. Work in batches, if necessary.
1010
kcal
Calories
58
g
Fat
8
g
Saturated Fat
103
g
Carbohydrate
7
g
Sugar
16
g
Dietary Fiber
25
g
Protein
0
mg
Cholesterol
1440
mg
Sodium
0
g
Trans Fat
1200
mg
Potassium
250
mg
Calcium
7
mg
Iron
avec houmous épicé et salade taboulé au persil et au boulgour
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