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Agneau tikka
Recette personnalisée
Familiale
Peu de vaisselle
Agneau tikka

avec courge musquée et lait de coco

Difficulté: 2/3
Indienne

Le secret d’un cari savoureux, ce sont les arômes. Celui de ce soir déborde de gingembre, de graines de fenouil, de cumin et de curcuma. L’agneau savoureux et le riche lait de coco apportent de l’équilibre à ce cari jaune vif!

Allergens

Soya
Blé
Lait

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Verre doseur
Éplucheur

Tags

Familiale
Préparation rapide
Peu de vaisselle
Ingrédients
Agneau haché

Agneau haché

250 g

Mélange d'épices à l'indienne

Mélange d'épices à l'indienne

2 tbsp

Sauce tikka

Sauce tikka

0.5 cup

Lait de coco

Lait de coco

165 mL

Riz basmati

Riz basmati

0.75 cup

Courge musquée, en dés

Courge musquée, en dés

170 g

Oignon rouge, haché

Oignon rouge, haché

56 g

Carotte, hachée

Carotte, hachée

113 g

Huile

Huile

1.5 tbsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Purée d’ail

Purée d’ail

1 tbsp

Coriandre

Coriandre

7 g

Sel

Sel

0.063 tsp

Pain naan

Pain naan

2 unit

Preparation
1
Roast veggies

Before starting, preheat the oven to 425°F. Wash and dry all produce.Heat Guide for Step 5 (dbl for 4 ppl): 1/8 tsp mild, 1/4 tsp medium, 1/2 tsp spicy and 1 tsp extra-spicy! Add squash, carrots, 1 tsp Indian Spice Blend and 1 tbsp oil (dbl both for 4 ppl) to a parchment-lined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to combine. Roast in the middle of the oven until tender-crisp, 10-12 min.

2
Cook rice

While the veggies roast, bring 1 1/4 cups water and 1/8 tsp salt (dbl both for 4 ppl) to a boil in a covered medium pot. Add rice to boiling water, then reduce heat to low. Cover and cook until rice is tender and liquid is absorbed, 12-14 min. Remove the pot from heat. Set aside, still covered

3
Cook lamb

While the rice cooks, heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then lamb and onions. Cook, breaking up lamb into smaller pieces, until no pink remains, 4-5 min.** Season with salt and pepper.

4
Cook aromatics

Reduce heat to medium, then add Indian Spice Blend, tikka sauce and half the garlic puree to the pan with lamb. Cook, stirring occasionally, until fragrant, 2-3 min.

5
Finish curry and toast naan

Add coconut milk, roasted veggies, 1/2 cup water (dbl for 4 ppl), salt and pepper to the pan with lamb mixture. Reduce heat to low and cook, stirring often, until the curry thickens slightly, 3-4 min. While curry cooks, heat remaining garlic puree and 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl) in the microwave until melted, 30 sec. Add naan directly to another baking sheet. Brush both sides with melted garlic butter. Bake in the middle of the oven until golden-brown, 5-6 min. (TIP: Keep your eye on naan so they don't burn!)

6
Finish and Serve

Roughly chop cilantro. Fluff rice with a fork, then stir in half the cilantro and season with salt. Divide rice between plates, then top with spiced lamb curry. Sprinkle remaining cilantro over top. Serve garlic naan on the side for dipping.

Nutrition per serving

1210

kcal

Calories

51

g

Fat

25

g

Saturated Fat

146

g

Carbohydrate

21

g

Sugar

10

g

Dietary Fiber

42

g

Protein

85

mg

Cholesterol

1760

mg

Sodium

avec lait de coco

2/3
Épicé
Rapido
Peu de vaisselle
Agneau tikka à la noix de coco
Spécial découverte

avec patates douces et pain naan à l’ail

2/3
Familiale
Découverte
Peu de vaisselle
Agneau tikka
Recette personnalisée

avec courge musquée et lait de coco

2/3
Familiale
Peu de vaisselle
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Peu de vaisselle
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