champignons blonds et céleri-rave
Le fromage de chèvre est plus faible en lactose, moins calorique et plus digeste que le fromage au lait de vache. Assimilé plus facilement par l’organisme, il contient ausi 2 fois plus de minéraux que ce dernier.
Allergens
Utensils
Tags
Pâte feuilletée
0.33 roll(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Dés de céleri-rave
150 gram
Champignons blonds
65 gram
Épices pour BBQ
0.5 zakje(s)
Sauce soja
10 ml
Romarin frais
0.5 takje(s)
Feuille de laurier
1 stuk(s)
Fromage de chèvre frais
25 gram
Farine
1 el
Cube de bouillon de légumes
0.25 stuk(s)
Beurre [végétal]
1.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 220 graden. Snijd de kastanjechampignons in kwarten. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.
Verhit 1/2 el boter per persoon in een soeppot met deksel op middelhoog vuur. Fruit de ui en knoflook 1 - 2 minuten.
Voeg de champignons, knolselder en BBQ-rub (let op: pikant! Gebruik naar smaak) toe en bak, afgedekt, 4 - 5 minuten. Voeg per persoon: 1 el boter en 1 el bloem toe. Bak 1 - 2 minuten.
Weetje: Champignons zijn rijk aan het mineraal fosfor dat samen met calcium zorgt voor stevige botten en tanden. Fosfor zit voornamelijk in vlees, vis en zuivel, maar ook in plantaardige producten zoals peulvruchten, volkoren granen en paddenstoelen.
Verkruimel 1/4 boullionblokje per persoon boven de pot. Voeg het laurierblad, het rozemarijntakje, de sojasaus (let op: zout! Voeg geleidelijk toe en proef goed tussendoor) en 100 ml water per persoon toe. Roer goed door zodat de saus één geheel wordt. Breng op smaak met peper en zout en laat, onafgedekt, 4 - 5 minuten indikken.
Haal het laurierblad en het rozemarijntakje uit de ragout. Verdeel de ragout over een ovenschaal. Verkruimel de geitenkaas erover. Bedek de bovenkant met het bladerdeeg en snijd het bladerdeeg kruislings in zodat er een ruitpatroon ontstaat. Bak 15 - 20 minuten in de oven, of tot het bladerdeeg gaar is en goudbruin kleurt.
Verdeel de pie over diepe borden.
3213
kJ
Energie (kJ)
768
kcal
Energie (kcal)
50
g
Vetten
29.9
g
waarvan verzadigd
53.1
g
Koolhydraten
3.3
g
waarvan suikers
10.1
g
Vezels
17.8
g
Eiwitten
4
g
Zout
aubergine, champignons et crème de basilic