Toggle sidebar
Taquitos au bœuf et fromage
Calorie Smart
Légumes ++
Taquitos au bœuf et fromage

tortillas au blé complet, salsa de tomate et yaourt

25 min
Difficulté: 1/3
Mexicaine

Les taquitos sont des tortillas garnies de viande, fromage ou haricots, roulées puis frites, ce qui les rend croustillantes et leur donne cette belle couleur dorée. Pour cette recette, vous les faites cuire au four plutôt que de les frire, pour vous régaler sans culpabiliser !

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde

Utensils

Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts

Tags

Plus d'émissions
Calorie Smart
Rapido
Légumes ++
Ingrédients
Red Leicester râpé

Red Leicester râpé

15 gram

Bœuf haché épicé

Bœuf haché épicé

100 gram

Mini-tortilla au blé complet

Mini-tortilla au blé complet

3.996 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Tomate

Tomate

0.5 stuk(s)

Yaourt entier bio

Yaourt entier bio

25 gram

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

5 gram

Poivron

Poivron

0.5 stuk(s)

Passata de tomate

Passata de tomate

100 gram

Paprika fumé en poudre

Paprika fumé en poudre

1.5 tl

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 tl

Sucre

Sucre

0.5 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 220 graden. 
  • Snipper de ui en snijd de paprika in blokjes. 
  • Verhit een licht scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de paprika en 2/3 van de ui 3 - 5 minuten (zie Tip). 
  • Voeg het gehakt toe en bak het gehakt in 3 minuten los.

Tip: De overige ui serveer je rauw in de salsa. Houd je niet van rauwe ui? Bak dan alle ui mee met de paprika.

2
Saus maken

  • Voeg het gerookt paprikapoeder, de suiker en de passata toe. Breng aan de kook en kook 2 - 3 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
  • Bestrijk de tortilla's met de saus en strooi de Red Leicester erover.
  • Rol de tortilla's op tot dunne, strakke taquito's en leg ze met de open kant naar beneden op een bakplaat met bakpapier.

3
Salsa maken

  • Bak de taquito's 8 - 10 minuten in de oven. 
  • Snijd ondertussen de tomaat in blokjes en snijd de koriander fijn.
  • Meng in een kom de tomaat en de koriander met de overige ui. Voeg de wittewijnazijn toe en breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Verdeel de taquito's over de borden.
  • Garneer met de yoghurt en de tomatensalsa.

Weetje: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C en E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!

Nutrition per serving

2911

kJ

Energie (kJ)

696

kcal

Energie (kcal)

32

g

Vetten

11.9

g

waarvan verzadigd

59.9

g

Koolhydraten

16.1

g

waarvan suikers

15.4

g

Vezels

33.9

g

Eiwitten

2.6

g

Zout

Taquitos au four au bœuf crémeux
NOUVEAU

tortillas au blé complet, salsa de tomate et yaourt

25 min 1/3
Calorie Smart
Ingrédient spécial

tortillas au blé complet, salsa de tomate et yaourt

25 min 1/3
Famille
Légumes ++

tortillas au blé complet, salsa de tomate et yaourt

25 min 1/3
Famille
Légumes ++

tortillas au blé complet, salsa de tomate et yaourt

25 min 1/3
Famille
Légumes ++
Riche en protéines

tortillas au blé complet, salsa de tomate et yaourt

25 min 1/3
Famille
Légumes ++
Fibermaxxing

tortillas au blé complet, salsa de tomate et yaourt

25 min 1/3
Calorie Smart
Famille
Riche en protéines
Similar Recipes

riz, champignons blonds et chou pointu

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Ingrédient spécial
Steak au ponzu et nouilles de riz
Premium Bien-être

légumes sautés et piment rouge

20 min 1/3
Calorie Smart
Légumes ++
Riche en protéines

riz et concombre à l'aigre-douce

25 min 2/3
Calorie Smart
Légumes ++
Riche en protéines
Émincés de steak en sauce au yaourt
NOUVEAU

boulgour, aubergine et aneth frais

20 min 1/3
Calorie Smart
Légumes ++
Riche en protéines
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses