tortillas au blé complet, salsa de tomate et yaourt
Les taquitos sont des tortillas garnies de viande, fromage ou haricots, roulées puis frites, ce qui les rend croustillantes et leur donne cette belle couleur dorée. Pour cette recette, vous les faites cuire au four plutôt que de les frire, pour vous régaler sans culpabiliser !
Allergens
Utensils
Tags
Red Leicester râpé
15 gram
Bœuf haché épicé
100 gram
Mini-tortilla au blé complet
3.996 stuk(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Tomate
0.5 stuk(s)
Yaourt entier bio
25 gram
Coriandre fraîche
5 gram
Poivron
0.5 stuk(s)
Passata de tomate
100 gram
Paprika fumé en poudre
1.5 tl
Huile d'olive
0.25 el
Vinaigre de vin blanc
0.5 tl
Sucre
0.5 tl
Poivre et sel
naar smaak
Tip: De overige ui serveer je rauw in de salsa. Houd je niet van rauwe ui? Bak dan alle ui mee met de paprika.
Weetje: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C en E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!
2911
kJ
Energie (kJ)
696
kcal
Energie (kcal)
32
g
Vetten
11.9
g
waarvan verzadigd
59.9
g
Koolhydraten
16.1
g
waarvan suikers
15.4
g
Vezels
33.9
g
Eiwitten
2.6
g
Zout
tortillas au blé complet, salsa de tomate et yaourt