salade en vinaigrette miel-moutarde et grenailles aux herbes
La sauce béarnaise, dérivée de la hollandaise, se prépare aussi avec du beurre clarifié et du jaune d’œuf - à cette différence près qu’on y ajoute de l’estragon.
Allergens
Utensils
Tags
Steak
1 stuk(s)
Sauce béarnaise
50 gram
Grenailles
200 gram
Radis
0.5 bosje(s)
Concombre
0.5 stuk(s)
Radicchio et laitue romaine
25 gram
Sauce au miel et moutarde
20 gram
Persil plat et ciboulette frais
5 gram
Eau pour la sauce
0.5 el
Beurre [végétal]
1.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Haal de steak uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen (zie Tip). Was de krieltjes en snijd doormidden. Verhit 1/2 el boter per persoon in een sauteerpan met deksel op middelmatig vuur en bak de krieltjes, afgedekt, 15 minuten. Schep regelmatig om. Haal het deksel van de pan en bak nog 8 minuten.
Tip: Voor het beste resultaat haal je de steak al een halfuur tot een uur voordat je begint met koken uit de koelkast. Verwijder de verpakking en dep het vlees droog met keukenpapier.
Snijd ondertussen de komkommer in halve maantjes. Snijd de radijs in kwarten. Meng in een saladekom de komkommer en radijs met de honing-mosterddressing. Snijd de verse kruiden fijn.
Verhit, als de krieltjes nog 10 minuten moeten bakken, 1 el boter per persoon in een pan op hoog vuur. Leg, zodra de boter goed heet is, de steak in de pan. Bak de steak 1 - 3 minuten per kant (zie Tip). Haal uit de pan, breng op smaak met peper en laat rusten onder aluminiumfolie.
Tip: Bak de steak eventueel langer of korter, afhankelijk van hoe je je steak het liefst eet.
Voeg de bearnaisesaus en 1/2 el water per persoon toe aan de pan van de steak. Verwarm 2 - 3 minuten op middelmatig vuur.
Meng vlak voor serveren de verse kruiden door de krieltjes en breng op smaak met peper en zout. Voeg de sla toe aan de saladekom en meng met de groenten.
Verdeel de krieltjes over de borden. Snijd de steak, tegen de draad in, in dunne sneetjes en leg naast de krieltjes. Schenk de bearnaisesaus over het vlees. Serveer met de salade.
3344
kJ
Energie (kJ)
799
kcal
Energie (kcal)
55.3
g
Vetten
26.1
g
waarvan verzadigd
43
g
Koolhydraten
6.9
g
waarvan suikers
8.7
g
Vezels
31.8
g
Eiwitten
1.2
g
Zout
grenailles aux herbes, salade et vinaigrette miel-moutarde
roquette & mâche, ciboulette et oignons frits
pommes de terre, roquette, tomate et aneth