pommes de terre et légumes rôtis
Saviez-vous que le chou-fleur est vraiment une fleur ? Si les feuilles ne recouvraient pas le chou-fleur, les fleurettes jauniraient à cause du soleil.
Allergens
Utensils
Tags
Steak mariné
1 stuk(s)
Ciboulette, basilic et persil plat frais
5 gram
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Paprika en poudre
1.5 tl
Fleurettes de chou-fleur
100 gram
Tomates cerises rouges
125 gram
Oignon
0.5 stuk(s)
Pommes de terre en rondelles
200 gram
Piment rouge
0.25 stuk(s)
Mayonnaise
25 gram
Beurre [végétal]
2.5 el
Eau pour la sauce
0.5 el
Huile d'olive
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 200 graden. Breng water de kook in een ruime pot met deksel om de bloemkool te blancheren. Haal de gemarineerde biefstuk uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen (zie Tip). Voeg 1 el boter per persoon toe aan een kom en laat ook op kamertemperatuur komen.
Tip: Voor het beste resultaat haal je de steak al een halfuur tot een uur voordat je begint met koken uit de koelkast.
Meng in een andere kom de aardappelschijfjes met per persoon: 1 tl paprikapoeder, 1/2 el olijfolie, peper en zout. Verspreid de aardappelschijfjes over een bakplaat met bakpapier en bak in 14 - 16 minuten goudbruin.
Snijd ondertussen de ui in partjes. Kook de bloemkoolroosjes 1 - 2 minuten in de pot met deksel. Giet daarna af. Meng in een ovenschaal de ui, bloemkoolroosjes en kerstomaten met 1/2 el olijfolie per persoon, peper en zout. Rooster de groenten de laatste 8 - 10 minuten mee met de aardappelschijfjes in de oven.
Verhit 1 el boter per persoon in een pan op hoog vuur. Leg, wanneer de boter goed heet is, de gemarineerde biefstuk in de pan en bak 1 - 3 minuten per kant (zie Tip). Haal uit de pan en laat rusten onder aluminiumfolie.
Tip: Bak de biefstuk eventueel iets langer of korter, afhankelijk van hoe je je biefstuk het liefst eet.
Snijd de verse kruiden fijn. Pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn. Meng de knoflook met 2/3 van de verse kruiden en de rode peper met de boter in de kom. Meng in een kleine kom de mayonaise met per persoon: 1/2 tl paprikapoeder en 1/2 el water.
Verdeel de aardappelschijfjes over de borden en besprenkel met de paprika-mayonaisedressing. Snijd de biefstuk, tegen de draad in, in dunne sneetjes en leg naast de aardappelschijfjes. Verdeel de kruidenboter over de biefstuk en garneer met de overige verse kruiden. Serveer met de ovengroenten.
4002
kJ
Energie (kJ)
956
kcal
Energie (kcal)
66.4
g
Vetten
24.5
g
waarvan verzadigd
47.9
g
Koolhydraten
8.8
g
waarvan suikers
11.1
g
Vezels
36.5
g
Eiwitten
0.8
g
Zout
rondelles de pommes de terre et légumes rôtis
servi avec du riz, de la carotte et garni de coriandre fraîche
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !